コールスロー

by   せらお＠クローン病さん

	10分
エネルギー	50kcal	たんぱく質	1.4g
脂質	3.4g	炭水化物	3.7g
食物繊維	1.6g	食塩	0.7g

しらす入り卵トースト

by   うみ./クローン病さん

	10分
エネルギー	259kcal	たんぱく質	16.5g
脂質	9.4g	炭水化物	30.2g
食物繊維	2.7g	食塩	2.2g

里芋と白菜と鶏むね肉の豆乳味噌煮

by   蒼＠くっきんぐさん

	20分
エネルギー	175kcal	たんぱく質	22.4g
脂質	2.9g	炭水化物	17.8g
食物繊維	3.5g	食塩	0.6g

鶏ひき肉の餃子風つくね

by   やす＠UCさん

	30分以上
エネルギー	201kcal	たんぱく質	18.4g
脂質	12.0g	炭水化物	8.8g
食物繊維	0.3g	食塩	1.4g

はちみつレモン

by   患者１さん

	10分
エネルギー	746kcal	たんぱく質	2.4g
脂質	1.4g	炭水化物	173.8g
食物繊維	9.8g	食塩	0g

えびとたまごとブロッコリーの炒め物

by   蒼＠くっきんぐさん

	15分
エネルギー	151kcal	たんぱく質	19.6g
脂質	4.6g	炭水化物	10.7g
食物繊維	2.8g	食塩	1.5g

三色ピーマンで青椒肉絲

by   せらお＠クローン病さん

	10分
エネルギー	203kcal	たんぱく質	27.1g
脂質	7.3g	炭水化物	12.9g
食物繊維	1.3g	食塩	1.7g

塩ゴマあえ

by   JuJuさん

	20分
エネルギー	41kcal	たんぱく質	2.0g
脂質	0.9g	炭水化物	5.0g
食物繊維	3.5g	食塩	1.0g

魚ハンバーグ

by   ユカ@潰瘍性大腸炎UCもちさん

	20分
エネルギー	132kcal	たんぱく質	9.6g
脂質	4.2g	炭水化物	14.7g
食物繊維	1.8g	食塩	0.8g

餃子

by   吉野こまちさん

	20分
エネルギー	292kcal	たんぱく質	30.2g
脂質	2.8g	炭水化物	40.0g
食物繊維	2.4g	食塩	1.4g

和風ポテサラ

by   めいさん

	20分
エネルギー	180kcal	たんぱく質	9.7g
脂質	5.5g	炭水化物	18.2g
食物繊維	14.2g	食塩	1.5g

手羽元のグリル

by   患者１さん

	30分以上
エネルギー	184kcal	たんぱく質	18.7g
脂質	4.6g	炭水化物	17.6g
食物繊維	0g	食塩	2.1g

低脂質卵サンド

by   吉野こまちさん

	15分
エネルギー	128kcal	たんぱく質	6.8g
脂質	5.2g	炭水化物	15.0g
食物繊維	1.3g	食塩	0.8g

蒸しなすのお浸し

by   めいさん

	15分
エネルギー	20kcal	たんぱく質	1.4g
脂質	0.1g	炭水化物	3.0g
食物繊維	1.9g	食塩	0.2g

餃子の皮のピザ

by   吉野こまちさん

	15分
エネルギー	322kcal	たんぱく質	19.4g
脂質	15.2g	炭水化物	29.8g
食物繊維	1.6g	食塩	3.5g

焼き厚揚げのニラ肉味噌のっけ

by   マイメロママさん

	15分
エネルギー	263kcal	たんぱく質	20.2g
脂質	20.1g	炭水化物	3.3g
食物繊維	1.1g	食塩	0.6g

蓮根の挟み焼き

by   優花さん

	15分
エネルギー	272kcal	たんぱく質	13.5g
脂質	10.1g	炭水化物	32.8g
食物繊維	2.3g	食塩	1.5g

鶏南蛮

by   優花さん

	20分
エネルギー	434kcal	たんぱく質	40.4g
脂質	24.9g	炭水化物	21.8g
食物繊維	0.6g	食塩	2.0g

和風豆腐ハンバーグ

by   やす＠UCさん

	30分以上
エネルギー	268kcal	たんぱく質	39.7g
脂質	8.5g	炭水化物	14.8g
食物繊維	3.7g	食塩	0.6g

春雨サラダ

by   がーすけさん

	30分以上
エネルギー	108kcal	たんぱく質	5.9g
脂質	4.4g	炭水化物	11.7g
食物繊維	0.6g	食塩	1.3g