[8ページ目] レシピ／検索結果 | グッテレシピ

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ナンと! 油を使わないナン
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分以上
IBD調子が悪い時 狭窄 IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時
エネルギー 317kcal たんぱく質 8.8g
脂質 1.4g 炭水化物 66.5g
食物繊維 2.0g 食塩 1.5g
かぼちゃと枝豆の煮物
by   ほっぺ@UCさん (IBD)
clock 15分
一工夫で低FODMAP IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時
エネルギー 165kcal たんぱく質 8.7g
脂質 1.1g 炭水化物 27.3g
食物繊維 3.5g 食塩 1.3g
おなかにやさしいキーマカレー
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分以上
IBD調子が良い時
エネルギー 206kcal たんぱく質 14.7g
脂質 8g 炭水化物 22.8g
食物繊維 3.2g 食塩 3g
しいたけしゅうまい
by   ナオコさん (IBD)
clock 30分以上
IBD調子が良い時
エネルギー 147kcal たんぱく質 15.6g
脂質 2.2g 炭水化物 14.1g
食物繊維 2.8g 食塩 1.6g
冷凍バナナとブルーベリーの冷たいおやつ
by   87（ヤナ）さん (IBS)
clock 5分以内
一工夫で低FODMAP ガス多め
エネルギー 124kcal たんぱく質 0.9g
脂質 0.1g 炭水化物 27.8g
食物繊維 2.1g 食塩 0g
鮭のライスバーガー　
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分以上
狭窄 一工夫で低FODMAP IBD調子が良い時
エネルギー 147kcal たんぱく質 6.9g
脂質 1.2g 炭水化物 25.7g
食物繊維 0.4g 食塩 0.7g
うどんでみたらし団子
by   まゆさん (IBD)
clock 20分
IBD調子が悪い時 IBDちょっと調子が悪い時
エネルギー 120kcal たんぱく質 2.6g
脂質 0.3g 炭水化物 25.2g
食物繊維 1.2g 食塩 1.6g
米粉ういろう
by   りんこさん (IBS)
clock 10分
低FODMAP ガス多め
エネルギー 92kcal たんぱく質 0.9g
脂質 0.7g 炭水化物 21.1g
食物繊維 0.6g 食塩 0.0g
揚げない焼きコロッケ
by   caposunnさん (IBD)
clock 20分
狭窄 一工夫で低FODMAP IBD調子が良い時
エネルギー 215kcal たんぱく質 18.7g
脂質 3.2g 炭水化物 20.6g
食物繊維 13.2g 食塩 0.3g
玉葱麹を使った豆乳シチュー
by   Ticcoさん (IBD)
clock 30分
IBD調子が良い時
エネルギー 168kcal たんぱく質 18.6g
脂質 3.5g 炭水化物 18.2g
食物繊維 1.9g 食塩 2.2g
米粉蒸しパン　～黒ごまきな粉＆ノンオイル大学芋風～
by   ケイトさん (IBS)
clock 20分
下痢気味 一工夫で低FODMAP 便秘気味 ガス多め
エネルギー 100kcal たんぱく質 1.8g
脂質 2.2g 炭水化物 17.6g
食物繊維 1.1g 食塩 0.2g
緑黄色野菜とササミのオイスターソース炒め
by   karieさん (IBD)
clock 10分
IBD調子が良い時
エネルギー 190kcal たんぱく質 17.4g
脂質 7.4g 炭水化物 10.8g
食物繊維 1.5g 食塩 1.6g
メスティンでトマト煮込み　
by   ナオコさん (IBD)
clock 15分
IBD調子が良い時
エネルギー 294kcal たんぱく質 35.4g
脂質 7.2g 炭水化物 19.6g
食物繊維 3.3g 食塩 1.5g
白玉だんごのきび糖かけ
by   お腹の調子を治すさん (IBS)
clock 20分
低FODMAP ガス多め
エネルギー 270kcal たんぱく質 3.7g
脂質 0.5g 炭水化物 60.7g
食物繊維 0.3g 食塩 0g
ネギだれの蒸し鶏
by   Ticcoさん (IBD)
clock 30分以上
一工夫で低FODMAP IBDちょっと調子が悪い時
エネルギー 236kcal たんぱく質 31.1g
脂質 2.4g 炭水化物 20.0g
食物繊維 2.2g 食塩 2.9g
焼きりんごのカッテージチーズのせ
by   まゆさん (IBD)
clock 10分
IBD調子が悪い時 IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時
エネルギー 84kcal たんぱく質 1.8g
脂質 0.6g 炭水化物 15.3g
食物繊維 2.0g 食塩 0.2g
ノンオイル大学芋風
by   ケイトさん (IBS)
clock 20分
下痢気味 便秘気味 一工夫で低FODMAP ガス多め
エネルギー 112kcal たんぱく質 0.9g
脂質 0.9g 炭水化物 21.8g
食物繊維 2.0g 食塩 0.3g
ポン酢ジュレ
by   るうとさん (IBD)
clock 30分以上
低FODMAP IBD調子が良い時
エネルギー 22 kcal たんぱく質 2.0g
脂質 0.1g 炭水化物 3.0g
食物繊維 0.1g 食塩 2.5g
トマトと卵の炒め物
by   __miiikun__さん (IBD)
clock 15分
一工夫で低FODMAP IBD調子が良い時
エネルギー 132 kcal たんぱく質 7.1g
脂質 6.7g 炭水化物 7.2g
食物繊維 1.0g 食塩 1.4g
鶏胸肉のステーキ
by   りおさん (IBD)
clock 15分
IBD調子が良い時
エネルギー 230 kcal たんぱく質 30.7g
脂質 3.9g 炭水化物 15.7g
食物繊維 0.1g 食塩 4.7g
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