グッテレシピ

NEW
ブルーベリーのカッテージチーズケーキ
by   てるさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 101 kcal たんぱく質 5.9g
脂質 2.5g 炭水化物 13.5g
食物繊維 0.5g 食塩 0.3g
NEW
豆腐ステーキ きのこあんかけ
by   あすかさん (IBS)
clock 15分
エネルギー 132 kcal たんぱく質 9.3g
脂質 3.5g 炭水化物 13.5g
食物繊維 1.4g 食塩 3.6g
こまいの煮付け
by   あかねっちさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 119 kcal たんぱく質 14.6g
脂質 0.1g 炭水化物 12.0g
食物繊維 0.1g 食塩 1.3g
手羽元大根
by   みねさん
clock 20分
エネルギー 252 kcal たんぱく質 16.3g
脂質 10.6g 炭水化物 17.7g
食物繊維 1.8g 食塩 1g
野菜と卵の鶏スープ
by   MISAKI | クローン病レシピ勉強中さん (IBD)
clock 15分
エネルギー 44 kcal たんぱく質 2.1g
脂質 1.3g 炭水化物 5.6g
食物繊維 0.7g 食塩 1.3g
ホタルイカのチャーハン
by   harapekoさん (IBS)
clock 15分
エネルギー 505 kcal たんぱく質 17.1g
脂質 19.6g 炭水化物 60.9g
食物繊維 3.4g 食塩 4.1g
小松菜の酢味噌和え
by   あかねっちさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 36 kcal たんぱく質 2.8g
脂質 0.2g 炭水化物 5.0g
食物繊維 1.2g 食塩 0.6g
ほうじ茶パンケーキ
by   珈琲豆さん (IBS)
clock 20分
エネルギー 353 kcal たんぱく質 8.1g
脂質 10.8g 炭水化物 56.4g
食物繊維 1.4g 食塩 0.5g
鶏つくね串
by   MISAKI | クローン病レシピ勉強中 (IBD)
clock 20分
エネルギー 146 kcal たんぱく質 15.5g
脂質 1.2g 炭水化物 14.3g
食物繊維 0.7g 食塩 2.7g
かぼちゃ入り豚汁
by   みねさん (IBS)
clock 30分
エネルギー 81 kcal たんぱく質 5.2g
脂質 2.5g 炭水化物 8.0g
食物繊維 2.8g 食塩 1.8g
米麹甘酒ミックス
by   まいまいさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 135 kcal たんぱく質 2.3g
脂質 0.6g 炭水化物 29.3g
食物繊維 0.6g 食塩 0g
小麦・乳・卵不使用 オートミールクッキー
by   あすかさん (IBS)
clock 30分以上
エネルギー 117 kcal たんぱく質 1.8g
脂質 5.9g 炭水化物 13.5g
食物繊維 1.1g 食塩 0.1g
大葉入り水餃子
by   MISAKI | クローン病レシピ勉強中さん (IBD)
clock 20分
エネルギー 158 kcal たんぱく質 15.0g
脂質 1.3g 炭水化物 19.8g
食物繊維 1.8g 食塩 1.0g
冬瓜と蛤スープ
by   珈琲豆 (IBS)
clock 15分
エネルギー 20 kcal たんぱく質 1.7g
脂質 0.2g 炭水化物 2.6g
食物繊維 0.7g 食塩 0.7g
かぼちゃとリンゴのカラメルケーキ
by   87さん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 330 kcal たんぱく質 4.4g
脂質 8.6g 炭水化物 56.7g
食物繊維 0.6g 食塩 0.5g
かぼちゃのアーモンドミルク粥
by   ケイトさん (IBS)
clock 30分以上
エネルギー 212 kcal たんぱく質 3.5g
脂質 0.9g 炭水化物 44.6g
食物繊維 3.1g 食塩 1.7g
鶏シューマイ
by   OK☺︎︎︎︎COさん (IBD)
clock 20分
エネルギー 157 kcal たんぱく質 15.9g
脂質 1.4g 炭水化物 19.3g
食物繊維 0.7g 食塩 0.6g
はんぺんの卵とじ
by   クローンちゃんさん (IBD)
clock 10分
エネルギー 520 kcal たんぱく質 26.7g
脂質 11.4g 炭水化物 74.7g
食物繊維 3.0g 食塩 2.9g
オートミールで卵粥
by   珈琲豆さん (IBS)
clock 5分以内
エネルギー 148 kcal たんぱく質 7.1g
脂質 4.1g 炭水化物 18.6g
食物繊維 3.0g 食塩 0.4g
小松菜と海老の炒め物
by   あるちゃん@IBDさん (IBD)
clock 10分
エネルギー 59 kcal たんぱく質 8.0g
脂質 0.2g 炭水化物 4.9g
食物繊維 1.0g 食塩 0.9g
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