グッテレシピ

豚ヒレ肉のポークソテー
by   SAMURAI PAPAさん (IBD)
clock 20分
エネルギー 164kcal たんぱく質 19.4g
脂質 4.5g 炭水化物 9.5g
食物繊維 0.3g 食塩 1.5g
ヨーグルトをグルっと混ぜた米粉ケーキ
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 106kcal たんぱく質 4.7g
脂質 2.0g 炭水化物 16.5g
食物繊維 0g 食塩 0.1g
レンチンスンドゥブ風
by   トクツーさん (IBD)
clock 5分以内
エネルギー 253kcal たんぱく質 24.2g
脂質 13.3g 炭水化物 8.3g
食物繊維 1.8g 食塩 2.7g
うさぎさんもだ~いすき♥キャロットケーキ
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 89kcal たんぱく質 2.8g
脂質 2.0g 炭水化物 15.2g
食物繊維 0.4g 食塩 0.1g
低脂質お子様クレープ
by   SAMURAI PAPAさん (IBD)
clock 20分
エネルギー 261kcal たんぱく質 10.3g
脂質 4.2g 炭水化物 44.6g
食物繊維 2.3g 食塩 0.9g
豆乳クレームブリュレ
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 86kcal たんぱく質 2.4g
脂質 1.8g 炭水化物 15.2g
食物繊維 0.1g 食塩 0.1g
鶏塩キャベツ
by   コタロー@UCさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 178kcal たんぱく質 17.6g
脂質 4.4g 炭水化物 12.0g
食物繊維 1.8g 食塩 2.8g
腸調子がいい時のチョコっとケーキ
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 61kcal たんぱく質 1.4g
脂質 1.4g 炭水化物 10.8g
食物繊維 0.2g 食塩 0g
トマ味噌照焼き
by   コタロー@UCさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 233kcal たんぱく質 22.1g
脂質 5.9g 炭水化物 19.2g
食物繊維 1.7g 食塩 1.9g
大和なでしこ芋の蒸しパン
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 20分
エネルギー 88kcal たんぱく質 1.9g
脂質 0.4g 炭水化物 19.8g
食物繊維 0.7g 食塩 0.1g
大戸屋風、鶏と野菜の黒酢あん
by   まつ@クローン病さん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 241kcal たんぱく質 14.0g
脂質 2.7g 炭水化物 36.4g
食物繊維 7.7g 食塩 1.9g
脂肪ナッシー!ラッシー
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 5分以内
エネルギー 96kcal たんぱく質 5.8g
脂質 0.2g 炭水化物 17.8g
食物繊維 0g 食塩 0.2g
ゆず香る、鶏の塩ちゃんこ鍋
by   まつ@クローン病さん (IBD)
clock 20分
エネルギー 225kcal たんぱく質 12.2g
脂質 7.9g 炭水化物 23.2g
食物繊維 6.6g 食塩 4.5g
ジューシー!高野豆腐でカツ!
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 20分
エネルギー 264kcal たんぱく質 15.2g
脂質 9.3g 炭水化物 28.1g
食物繊維 0.8g 食塩 1.6g
玉子チーズ蒸しパン
by   あおりんさん (IBD)
clock 20分
エネルギー 116kcal たんぱく質 3.6g
脂質 2.2g 炭水化物 20.5g
食物繊維 0.4g 食塩 0.3g
みんなで食べよう!肉団子!
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 20分
エネルギー 231kcal たんぱく質 19.9g
脂質 9.3g 炭水化物 13.5g
食物繊維 0.3g 食塩 1.7g
低脂質かにマヨ
by   さっちゃん🧸さん (IBD)
clock 10分
エネルギー 90kcal たんぱく質 7.5g
脂質 2.4g 炭水化物 9.9g
食物繊維 0.1g 食塩 1.6g
ギョ!ギョ!ギョウザでアップルパイ
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 15分
エネルギー 74kcal たんぱく質 1.7g
脂質 0.3g 炭水化物 16.7g
食物繊維 0.7g 食塩 0g
トマト玉子スープ
by   あおりんさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 38kcal たんぱく質 2.3g
脂質 1.4g 炭水化物 3.5g
食物繊維 0.9g 食塩 1.1g
長野県産りんごのコンポート
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分
エネルギー 56kcal たんぱく質 0.1g
脂質 0.1g 炭水化物 14.8g
食物繊維 0.9g 食塩 0g
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