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便秘気味(42)

by   ERIさん

clock 30分以上
エネルギー 245kcal たんぱく質 3.6g
脂質 15.6g 炭水化物 22.9g
食物繊維 0g 食塩 0.1g

by   low.fodmap_nijiiroさん

clock 30分以上
エネルギー 224kcal たんぱく質 4.4g
脂質 5.3g 炭水化物 38.2g
食物繊維 1.7g 食塩 0.7g

by   ERIさん

clock 30分
エネルギー 715kcal たんぱく質 18.4g
脂質 41.1g 炭水化物 65.7g
食物繊維 3.6g 食塩 1.2g

by   珈琲豆さん

clock 15分
エネルギー 138kcal たんぱく質 4.7g
脂質 10.8g 炭水化物 4.8g
食物繊維 1.0g 食塩 0.3g

by   low.fodmap_nijiiroさん

clock 30分以上
エネルギー 221kcal たんぱく質 8.8g
脂質 16.2g 炭水化物 8.8g
食物繊維 1.8g 食塩 0.4g

by   はゆこさん

clock 20分
エネルギー 531kcal たんぱく質 17.7g
脂質 9.7g 炭水化物 88.7g
食物繊維 4.1g 食塩 4.3g

by   ねこ山さん

clock 30分以上
エネルギー 268kcal たんぱく質 4.1g
脂質 13.2g 炭水化物 32.4g
食物繊維 2.4g 食塩 3g

by   はゆこさん

clock 30分以上
エネルギー 265kcal たんぱく質 13.5g
脂質 15.1g 炭水化物 14.9g
食物繊維 7.4g 食塩 2.0g

by   ケイトさん

clock 20分
エネルギー 100kcal たんぱく質 1.8g
脂質 2.2g 炭水化物 17.6g
食物繊維 1.1g 食塩 0.2g

by   ケイトさん

clock 20分
エネルギー 112kcal たんぱく質 0.9g
脂質 0.9g 炭水化物 21.8g
食物繊維 2.0g 食塩 0.3g

by   はゆこさん

clock 30分以上
エネルギー 265 kcal たんぱく質 13.5g
脂質 15.1g 炭水化物 14.9g
食物繊維 7.4g 食塩 2.0g

by   ねこ山さん

clock 10分
エネルギー 25 kcal たんぱく質 0.8g
脂質 0.0g 炭水化物 5.0g
食物繊維 0.6g 食塩 0.9g

by   かずらさん

clock 10分
エネルギー 211 kcal たんぱく質 10.9g
脂質 15.2g 炭水化物 7.4g
食物繊維 0.8g 食塩 1.2g

by   真希さん

clock 15分
エネルギー 114kcal たんぱく質 1.6g
脂質 8.6g 炭水化物 6.8g
食物繊維 0.9g 食塩 0.2g

by   るるさん

clock 30分以上
エネルギー 298kcal たんぱく質 8.9g
脂質 18.1g 炭水化物 19.7g
食物繊維 9.5g 食塩 1.0g

by   春さん

clock 10分
エネルギー 128kcal たんぱく質 6.2g
脂質 8.5g 炭水化物 4.6g
食物繊維 3.0g 食塩 2.2g

by   ケイトさん

clock 15分
エネルギー 288 kcal たんぱく質 11.5g
脂質 11.0g 炭水化物 34.3g
食物繊維 2.8g 食塩 2.3g

by   kyoko kuwayamaさん

clock 20分
エネルギー 171 kcal たんぱく質 3.2g
脂質 5.4g 炭水化物 26.3g
食物繊維 1.6g 食塩 0.1g

by   Uさん

clock 15分
エネルギー 104 kcal たんぱく質 9.0g
脂質 5.9g 炭水化物 1.2g
食物繊維 3.4g 食塩 0.3g

by   腸セラピストyukaさん

clock 20分
エネルギー 61 kcal たんぱく質 0.9g
脂質 3.0g 炭水化物 7.0g
食物繊維 1.1g 食塩 0g
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