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主菜(206)

リクエストNo1のうちの煮込みハンバーグ
IBD調子が良い時

by   yoyoさん

clock 30分以上
エネルギー 255kcal たんぱく質 30.2g
脂質 4.9g 炭水化物 20.3g
食物繊維 3.6g 食塩 0.9g
鶏胸肉の味噌ハンバーグ
IBD調子が悪い時 一工夫で低FODMAP 狭窄 IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時

by   Pentaさん

clock 30分以上
エネルギー 284kcal たんぱく質 40.8g
脂質 8.9g 炭水化物 17.3g
食物繊維 1.4g 食塩 2.0g
鶏ひき肉の餃子風つくね
一工夫で低FODMAP IBD調子が良い時

by   やす＠UCさん

clock 30分以上
エネルギー 201kcal たんぱく質 18.4g
脂質 12.0g 炭水化物 8.8g
食物繊維 0.3g 食塩 1.4g
春菊と白菜のキッシュ
低FODMAP ガス多め 貧血

by   低フォドマップ食とIBSさん

clock 30分以上
エネルギー 726kcal たんぱく質 18.2g
脂質 42.7g 炭水化物 66.6g
食物繊維 1.6g 食塩 1.0g
油揚げの炊いたん
低FODMAP IBD調子が悪い時 狭窄 IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時

by   abqさん

clock 30分以上
エネルギー 100kcal たんぱく質 4.5g
脂質 4.7g 炭水化物 10.8g
食物繊維 0.2g 食塩 1.4g
豆腐のロールレタス
一工夫で低FODMAP IBD調子が良い時

by   松本大学藤岡研究室

clock 30分以上
エネルギー 144kcal たんぱく質 11.8g
脂質 7.8g 炭水化物 5.5g
食物繊維 1.0g 食塩 2.5g
中華風しっとりハム
IBD調子が悪い時 一工夫で低FODMAP IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時

by   Pentaさん

clock 30分以上
エネルギー 108kcal たんぱく質 17.8g
脂質 2.0g 炭水化物 8.1g
食物繊維 0g 食塩 0.8g
大根餃子
一工夫で低FODMAP IBD調子が良い時

by   やす＠UCさん

clock 30分以上
エネルギー 216kcal たんぱく質 26.2g
脂質 3.5g 炭水化物 22.3g
食物繊維 4.4g 食塩 2.0g
フライパンとめんつゆで簡単！肉じゃが
IBD調子が良い時

by   Pentaさん

clock 30分以上
エネルギー 246kcal たんぱく質 12.7g
脂質 3.6g 炭水化物 20.4g
食物繊維 3.2g 食塩 1.1g
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