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主菜(203)

キーマカレーとマッシュポテトのオーブン焼き
下痢気味 低FODMAP 貧血

by   lizaycleさん

clock 30分以上
エネルギー 448kcal たんぱく質 20.3g
脂質 25.6g 炭水化物 24.4g
食物繊維 17.5g 食塩 1.2g
リクエストNo1のうちの煮込みハンバーグ
IBD調子が良い時

by   yoyoさん

clock 30分以上
エネルギー 255kcal たんぱく質 30.2g
脂質 4.9g 炭水化物 20.3g
食物繊維 3.6g 食塩 0.9g
豆腐ハンバーグ
一工夫で低FODMAP 貧血 IBD調子が良い時

by   R潰瘍性大腸炎さん

clock 30分以上
エネルギー 298kcal たんぱく質 11.9g
脂質 17.4g 炭水化物 19.4g
食物繊維 2.0g 食塩 3.0g
低フォドのコロッケ
低FODMAP 下痢気味 便秘気味 ガス多め

by   るるさん

clock 30分以上
エネルギー 298kcal たんぱく質 8.9g
脂質 18.1g 炭水化物 19.7g
食物繊維 9.5g 食塩 1.0g
低フォドマップキンパ
下痢気味 低FODMAP 便秘気味 ガス多め

by   とことこさん

clock 30分以上
エネルギー 56kcal たんぱく質 1.6g
脂質 1.7g 炭水化物 4.9g
食物繊維 0.7g 食塩 0.3g
無水トマトのキーマカレー
低FODMAP ガス多め

by   しおさん

clock 15分
エネルギー 393 kcal たんぱく質 12.3g
脂質 27.1g 炭水化物 20.6g
食物繊維 9.1g 食塩 4.2g
牛肉の具沢山プルコギ
便秘気味 一工夫で低FODMAP

by   サラさん

clock 30分以上
エネルギー 321kcal たんぱく質 23.2g
脂質 20.6g 炭水化物 14.9g
食物繊維 4.1g 食塩 2.1g
モツ煮
IBD調子が悪い時 一工夫で低FODMAP IBDちょっと調子が悪い時 貧血 IBD調子が良い時

by   JuJuさん

clock 30分以上
エネルギー 282kcal たんぱく質 14.8g
脂質 14.9g 炭水化物 18.3g
食物繊維 3.9g 食塩 5.3g
すね肉でビーフシチュー
IBD調子が良い時

by   なちさん

clock 30分以上
エネルギー 320kcal たんぱく質 31.5g
脂質 6.8g 炭水化物 24.4g
食物繊維 2.2g 食塩 2.0g
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