マグロとろろ丼

by   吉野こまちさん

	10分
エネルギー	514kcal	たんぱく質	42.5g
脂質	9.4g	炭水化物	74.0g
食物繊維	3.4g	食塩	0.4g

和風ツナマヨたくパスタ

by   みくろんさん

	15分
エネルギー	515kcal	たんぱく質	26.9g
脂質	10.9g	炭水化物	77.7g
食物繊維	7.5g	食塩	4.8g

ぶり丼

by   bbaさん

	15分
エネルギー	524kcal	たんぱく質	22.8g
脂質	18.3g	炭水化物	74.3g
食物繊維	0.5g	食塩	1.4g

トマト缶deハヤシライス

by   みくろんさん

	30分以上
エネルギー	527kcal	たんぱく質	28.6g
脂質	2.8g	炭水化物	95.5g
食物繊維	11.0g	食塩	2.9g

うに豆腐のパスタ

by   pinky_mieさん

	15分
エネルギー	531kcal	たんぱく質	16.3g
脂質	16.4g	炭水化物	73.0g
食物繊維	9.7g	食塩	2.0g

低脂質タコライス

by   気まぐれ備忘録さん

	15分
エネルギー	541kcal	たんぱく質	30.0g
脂質	15.8g	炭水化物	72.7g
食物繊維	5.6g	食塩	2.9g

薬味たっぷり！冷きしめん

by   うみ./クローン病さん

	15分
エネルギー	542kcal	たんぱく質	27.1g
脂質	2.8g	炭水化物	103.9g
食物繊維	6.2g	食塩	10.5g

冷やし豆乳坦々そうめん

by   うみ./クローン病さん

	20分
エネルギー	576kcal	たんぱく質	41.2g
脂質	10.5g	炭水化物	81.6g
食物繊維	5.2g	食塩	3.7g

ナポリタン（ピーマン無し）

by   がーすけさん

	30分以上
エネルギー	590kcal	たんぱく質	17.2g
脂質	15.1g	炭水化物	94.6g
食物繊維	7.7g	食塩	4.1g

はちみつレモン

by   患者１さん

	10分
エネルギー	746kcal	たんぱく質	2.4g
脂質	1.4g	炭水化物	173.8g
食物繊維	9.8g	食塩	0g