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にんじんのポタージュ
by 水曜日の食卓さん
(IBS)
30分以上
エネルギー
70 kcal
たんぱく質
2.1g
脂質
2.0g
炭水化物
8.9g
食物繊維
4.4g
食塩
0.8g
米粉パンのアボカドサンドイッチ
by うさみさん
(IBD)
5分以内
エネルギー
218 kcal
たんぱく質
7.3g
脂質
8.6g
炭水化物
27.0g
食物繊維
1.6g
食塩
0.8g
サバの味噌缶とえのきの卵とじ
by miyuさん
(IBS)
10分
エネルギー
484 kcal
たんぱく質
27.5g
脂質
31.9g
炭水化物
20.6g
食物繊維
2.4g
食塩
0g
ミート米粉パスタ
by チャンるなさん
(IBD)
30分以上
エネルギー
481 kcal
たんぱく質
25.5g
脂質
2.4g
炭水化物
86.0g
食物繊維
7.0g
食塩
4.0g
ほうじ茶ブルーベリーマフィン
by 珈琲豆さん
(IBS)
30分以上
エネルギー
161 kcal
たんぱく質
2.8g
脂質
7.5g
炭水化物
20.7g
食物繊維
0.6g
食塩
0.1g
絶品!胡瓜の佃煮
by SUZUKAさん
(IBD)
30分以上
エネルギー
23 kcal
たんぱく質
0.8g
脂質
0.3g
炭水化物
3.7g
食物繊維
0.8g
食塩
0.3g
低FODMAP用にんじんドレッシング
by harapekoさん
(IBS)
15分
エネルギー
70 kcal
たんぱく質
0.6g
脂質
4.5g
炭水化物
6.0g
食物繊維
0.6g
食塩
0.7g
りんごとバナナの豆腐パウンドケーキ
by てるさん
(IBD)
30分以上
エネルギー
125 kcal
たんぱく質
2.5g
脂質
0.9g
炭水化物
25.6g
食物繊維
1.1g
食塩
0.1g
ズッキーニとトマトの炒め物
by miyuさん
(IBS)
15分
エネルギー
168 kcal
たんぱく質
13.8g
脂質
7.2g
炭水化物
9.8g
食物繊維
2.6g
食塩
0.7g
梅しそ鶏ササミ
by チャンるなさん
(IBD)
20分
エネルギー
207 kcal
たんぱく質
36.8g
脂質
1.5g
炭水化物
10.0g
食物繊維
0.4g
食塩
1.0g
冬瓜と鶏肉の中華あんかけ炒め
by 珈琲豆さん
(IBS)
20分
エネルギー
349 kcal
たんぱく質
22.0g
脂質
24.3g
炭水化物
10.4g
食物繊維
1.8g
食塩
1.5g
ブルーベリーのカッテージチーズケーキ
by てるさん
(IBD)
30分以上
エネルギー
101 kcal
たんぱく質
5.9g
脂質
2.5g
炭水化物
13.5g
食物繊維
0.5g
食塩
0.3g
豆腐ステーキ きのこあんかけ
by あすかさん
(IBS)
15分
エネルギー
132 kcal
たんぱく質
9.3g
脂質
3.5g
炭水化物
13.5g
食物繊維
1.4g
食塩
3.6g
こまいの煮付け
by あかねっちさん
(IBD)
30分以上
エネルギー
119 kcal
たんぱく質
14.6g
脂質
0.1g
炭水化物
12.0g
食物繊維
0.1g
食塩
1.3g
手羽元大根
by みねさん
(IBS)
20分
エネルギー
252 kcal
たんぱく質
16.3g
脂質
10.6g
炭水化物
17.7g
食物繊維
1.8g
食塩
1g
野菜と卵の鶏スープ
by MISAKI | クローン病レシピ勉強中さん
(IBD)
15分
エネルギー
44 kcal
たんぱく質
2.1g
脂質
1.3g
炭水化物
5.6g
食物繊維
0.7g
食塩
1.3g
ホタルイカのチャーハン
by harapekoさん
(IBS)
15分
エネルギー
505 kcal
たんぱく質
17.1g
脂質
19.6g
炭水化物
60.9g
食物繊維
3.4g
食塩
4.1g
小松菜の酢味噌和え
by あかねっちさん
(IBD)
15分
エネルギー
36 kcal
たんぱく質
2.8g
脂質
0.2g
炭水化物
5.0g
食物繊維
1.2g
食塩
0.6g
ほうじ茶パンケーキ
by 珈琲豆さん
(IBS)
20分
エネルギー
353 kcal
たんぱく質
8.1g
脂質
10.8g
炭水化物
56.4g
食物繊維
1.4g
食塩
0.5g
鶏つくね串
by MISAKI | クローン病レシピ勉強中
(IBD)
20分
エネルギー
146 kcal
たんぱく質
15.5g
脂質
1.2g
炭水化物
14.3g
食物繊維
0.7g
食塩
2.7g
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