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by ナオコさん
|
15分 |
|
|
エネルギー |
294kcal |
たんぱく質 |
35.4g |
脂質 |
7.2g |
炭水化物 |
19.6g |
食物繊維 |
3.3g |
食塩 |
1.5g |
by Ticcoさん
|
30分以上 |
|
|
エネルギー |
236kcal |
たんぱく質 |
31.1g |
脂質 |
2.4g |
炭水化物 |
20.0g |
食物繊維 |
2.2g |
食塩 |
2.9g |
by りおさん
|
15分 |
|
|
エネルギー |
230 kcal |
たんぱく質 |
30.7g |
脂質 |
3.9g |
炭水化物 |
15.7g |
食物繊維 |
0.1g |
食塩 |
4.7g |
by 真希さん
|
30分以上 |
|
|
エネルギー |
135 kcal |
たんぱく質 |
7.8g |
脂質 |
8.2g |
炭水化物 |
6.4g |
食物繊維 |
1.3g |
食塩 |
2.0g |
by はゆこさん
|
30分以上 |
|
|
エネルギー |
265 kcal |
たんぱく質 |
13.5g |
脂質 |
15.1g |
炭水化物 |
14.9g |
食物繊維 |
7.4g |
食塩 |
2.0g |
by うたさん
|
20分 |
|
|
エネルギー |
207 kcal |
たんぱく質 |
17.8g |
脂質 |
7.4g |
炭水化物 |
11.9g |
食物繊維 |
6.8g |
食塩 |
3.4g |
by まるまるさん
|
15分 |
|
|
エネルギー |
233kcal |
たんぱく質 |
30.2g |
脂質 |
3.9g |
炭水化物 |
16.0g |
食物繊維 |
1.1g |
食塩 |
2.6g |
by ciciinoさん
|
15分 |
|
|
エネルギー |
268 kcal |
たんぱく質 |
30.7g |
脂質 |
2.8g |
炭水化物 |
26.8g |
食物繊維 |
5.2g |
食塩 |
0.4g |
by chiakiさん
|
10分 |
|
|
エネルギー |
197 kcal |
たんぱく質 |
17.9g |
脂質 |
1.7g |
炭水化物 |
26.6g |
食物繊維 |
1.6g |
食塩 |
1.3g |
by アキさん
|
15分 |
|
|
エネルギー |
254 kcal |
たんぱく質 |
39.5g |
脂質 |
3.1g |
炭水化物 |
16.9g |
食物繊維 |
1.7g |
食塩 |
2.4g |
by sasaさん
|
30分以上 |
|
|
エネルギー |
130kcal |
たんぱく質 |
16.0g |
脂質 |
1.4g |
炭水化物 |
10.8g |
食物繊維 |
3.0g |
食塩 |
2.2g |
by Pentaさん
|
10分 |
|
|
エネルギー |
122kcal |
たんぱく質 |
15.7g |
脂質 |
5.9g |
炭水化物 |
3.9g |
食物繊維 |
3.6g |
食塩 |
0.9g |
by かずらさん
|
10分 |
|
|
エネルギー |
460kcal |
たんぱく質 |
18.7g |
脂質 |
35.0g |
炭水化物 |
16.1g |
食物繊維 |
0.4g |
食塩 |
1.3g |
by 猫夜叉さん
|
20分 |
|
|
エネルギー |
94 kcal |
たんぱく質 |
8.0g |
脂質 |
1.6g |
炭水化物 |
9.8g |
食物繊維 |
1.7g |
食塩 |
2.3g |
by せつさん
|
20分 |
|
|
エネルギー |
186 kcal |
たんぱく質 |
10.6g |
脂質 |
9.3g |
炭水化物 |
11.3g |
食物繊維 |
4.4g |
食塩 |
2.0g |
by あいびーさん
|
15分 |
|
|
エネルギー |
67kcal |
たんぱく質 |
11g |
脂質 |
1.0g |
炭水化物 |
2.6g |
食物繊維 |
0g |
食塩 |
0.8g |
by pinky_mieさん
|
20分 |
|
|
エネルギー |
272kcal |
たんぱく質 |
26.1g |
脂質 |
5.7g |
炭水化物 |
20.4g |
食物繊維 |
3.8g |
食塩 |
1.8g |
by るーやる097さん
|
20分 |
|
|
エネルギー |
156kcal |
たんぱく質 |
13.5g |
脂質 |
8.9g |
炭水化物 |
4.9g |
食物繊維 |
0.4g |
食塩 |
1.0g |
by まるこさん
|
10分 |
|
|
エネルギー |
400kcal |
たんぱく質 |
22.3g |
脂質 |
2.0g |
炭水化物 |
69.6g |
食物繊維 |
1.0g |
食塩 |
1.8g |
by けんけんぱさん
|
20分 |
|
|
エネルギー |
261kcal |
たんぱく質 |
15.1g |
脂質 |
1.9g |
炭水化物 |
43.5g |
食物繊維 |
4.5g |
食塩 |
2.2g |
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