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特別の日(29)

玉ねぎのファルシー
狭窄 IBD調子が良い時

by   なちさん

clock 30分以上
エネルギー 107kcal たんぱく質 5.2g
脂質 2.2g 炭水化物 17.0g
食物繊維 3.3g 食塩 0.7g
すね肉でビーフシチュー
IBD調子が良い時

by   なちさん

clock 30分以上
エネルギー 320kcal たんぱく質 31.5g
脂質 6.8g 炭水化物 24.4g
食物繊維 2.2g 食塩 2.0g
いちごのヨーグルトケーキ
IBD調子が良い時

by   なちさん

clock 30分以上
エネルギー 270kcal たんぱく質 8.9g
脂質 4.3g 炭水化物 49.8g
食物繊維 0.9g 食塩 0.2g
イチゴと黄桃のチーズテリーヌ
一工夫で低FODMAP IBD調子が良い時

by   なちさん

clock 30分以上
エネルギー 97kcal たんぱく質 5.7g
脂質 1.7g 炭水化物 14.8g
食物繊維 0.6g 食塩 0.3g
フライパン一つで完成！チキンチャップ
IBD調子が悪い時 狭窄 IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時

by   Pentaさん

clock 20分
エネルギー 162kcal たんぱく質 16.4g
脂質 5.6g 炭水化物 14.9g
食物繊維 0.4g 食塩 0.9g
カラフル漬物
IBD調子が良い時

by   Pentaさん

clock 10分
エネルギー 117kcal たんぱく質 7.5g
脂質 2.2g 炭水化物 13.7g
食物繊維 2.5g 食塩 4.5g
野菜のテリーヌ
IBD調子が良い時

by   なちさん

clock 30分以上
エネルギー 26.6kcal たんぱく質 2.5g
脂質 0.2g 炭水化物 3.4g
食物繊維 1.5g 食塩 0.8g
土鍋炊きグリーンピースご飯
IBD調子が悪い時 IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時

by   ランさん

clock 30分以上
エネルギー 285kcal たんぱく質 6.5g
脂質 0.8g 炭水化物 60g
食物繊維 3.2g 食塩 1.0g
揚げないチキンナゲット
一工夫で低FODMAP 狭窄 IBD調子が良い時

by   なちさん

clock 30分以上
エネルギー 39kcal たんぱく質 5.4g
脂質 1.2g 炭水化物 2.7g
食物繊維 0.1g 食塩 0.2g
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