グッテレシピ

青梗菜と豚肉のピリ辛甘酢炒め 
by   カリコリさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 248kcal たんぱく質 17.2g
脂質 6.4g 炭水化物 24.4g
食物繊維 5.2g 食塩 4.3g
ベトナム風エスニックスープ
by   珈琲豆さん (IBS)
clock 20分
エネルギー 106kcal たんぱく質 15.4g
脂質 0.2g 炭水化物 9.2g
食物繊維 1.9g 食塩 1.9g
玉ねぎなしミートソース
by   りんこさん (IBS)
clock 15分
エネルギー 258kcal たんぱく質 12.6g
脂質 15.4g 炭水化物 15.1g
食物繊維 4.6g 食塩 1.3g
バナナケーキ
by   おまき (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 203kcal たんぱく質 3.1g
脂質 6.7g 炭水化物 32.1g
食物繊維 0.8g 食塩 0.3g
もぐもぐ米粉の焼ドーナツ
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 189kcal たんぱく質 3.5g
脂質 2.1g 炭水化物 39.4g
食物繊維 0.6g 食塩 0.2g
豚ヒレ肉のポークソテー
by   SAMURAI PAPAさん (IBD)
clock 20分
エネルギー 164kcal たんぱく質 19.4g
脂質 4.5g 炭水化物 9.5g
食物繊維 0.3g 食塩 1.5g
レンチンスンドゥブ風
by   トクツーさん (IBD)
clock 5分以内
エネルギー 253kcal たんぱく質 24.2g
脂質 13.3g 炭水化物 8.3g
食物繊維 1.8g 食塩 2.7g
低脂質お子様クレープ
by   SAMURAI PAPAさん (IBD)
clock 20分
エネルギー 261kcal たんぱく質 10.3g
脂質 4.2g 炭水化物 44.6g
食物繊維 2.3g 食塩 0.9g
豆乳クレームブリュレ
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 86kcal たんぱく質 2.4g
脂質 1.8g 炭水化物 15.2g
食物繊維 0.1g 食塩 0.1g
カニの七草粥
by   fodoayuさん (IBS)
clock 10分
エネルギー 221kcal たんぱく質 8.4g
脂質 3.0g 炭水化物 37.9g
食物繊維 2.4g 食塩 2.2g
腸調子がいい時のチョコっとケーキ
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 61kcal たんぱく質 1.4g
脂質 1.4g 炭水化物 10.8g
食物繊維 0.2g 食塩 0g
トマ味噌照焼き
by   コタロー@UCさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 233kcal たんぱく質 22.1g
脂質 5.9g 炭水化物 19.2g
食物繊維 1.7g 食塩 1.9g
大戸屋風、鶏と野菜の黒酢あん
by   まつ@クローン病さん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 241kcal たんぱく質 14.0g
脂質 2.7g 炭水化物 36.4g
食物繊維 7.7g 食塩 1.9g
ゆで卵とじゃがいもとカイワレのサラダ
by   るんさん (IBS)
clock 15分
エネルギー 264kcal たんぱく質 5.3g
脂質 18.1g 炭水化物 14.1g
食物繊維 12.2g 食塩 0.6g
みんなで食べよう!肉団子!
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 20分
エネルギー 231kcal たんぱく質 19.9g
脂質 9.3g 炭水化物 13.5g
食物繊維 0.3g 食塩 1.7g
鶏もも肉のコンフィ
by   たくゆきさん (IBS)
clock 30分以上
エネルギー 232kcal たんぱく質 17.0g
脂質 18.0g 炭水化物 0.1g
食物繊維 0.1g 食塩 1.2g
低脂質かにマヨ
by   さっちゃん🧸さん (IBD)
clock 10分
エネルギー 90kcal たんぱく質 7.5g
脂質 2.4g 炭水化物 9.9g
食物繊維 0.1g 食塩 1.6g
カラフル!「畑の肉」みそうどん
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
エネルギー 287kcal たんぱく質 9.9g
脂質 3.7g 炭水化物 53.3g
食物繊維 2.6g 食塩 1.7g
かぶのポタージュ
by   るんさん (IBS)
clock 30分以上
エネルギー 77kcal たんぱく質 2.8g
脂質 2.3g 炭水化物 7.9g
食物繊維 7.0g 食塩 1.5g
豆腐のロールレタス
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 144kcal たんぱく質 11.8g
脂質 7.8g 炭水化物 5.5g
食物繊維 1.0g 食塩 2.5g
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