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IBS(過敏性腸症候群)・お腹が弱い(84)

レンジで出来るレンコンのドライカレー　
便秘気味 一工夫で低FODMAP

by   はゆこさん

clock 20分
エネルギー 460kcal たんぱく質 12.6g
脂質 6.2g 炭水化物 83.1g
食物繊維 5.9g 食塩 0.8g
米粉のシフォンケーキ　
便秘気味 一工夫で低FODMAP

by   ねこ山さん

clock 30分以上
エネルギー 158kcal たんぱく質 5.3g
脂質 7.4g 炭水化物 18.9g
食物繊維 0.1g 食塩 0.1g
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