グッテレシピ

まぜそば
by   無い知識絞って考えたレシピ さん (IBS)
clock 20分
エネルギー 677kcal たんぱく質 30.1g
脂質 26.5g 炭水化物 75.5g
食物繊維 3.5g 食塩 3.6g
低脂質お子様クレープ
by   SAMURAI PAPAさん (IBD)
clock 20分
エネルギー 261kcal たんぱく質 10.3g
脂質 4.2g 炭水化物 44.6g
食物繊維 2.3g 食塩 0.9g
豆乳クレームブリュレ
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 86kcal たんぱく質 2.4g
脂質 1.8g 炭水化物 15.2g
食物繊維 0.1g 食塩 0.1g
カニの七草粥
by   fodoayuさん (IBS)
clock 10分
エネルギー 221kcal たんぱく質 8.4g
脂質 3.0g 炭水化物 37.9g
食物繊維 2.4g 食塩 2.2g
鶏塩キャベツ
by   コタロー@UCさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 178kcal たんぱく質 17.6g
脂質 4.4g 炭水化物 12.0g
食物繊維 1.8g 食塩 2.8g
腸調子がいい時のチョコっとケーキ
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 61kcal たんぱく質 1.4g
脂質 1.4g 炭水化物 10.8g
食物繊維 0.2g 食塩 0g
冷製パスタ風ビーフン
by   りんこさん (IBS)
clock 15分
エネルギー 502kcal たんぱく質 19.1g
脂質 15.6g 炭水化物 69.3g
食物繊維 2.2g 食塩 2.2g
トマ味噌照焼き
by   コタロー@UCさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 233kcal たんぱく質 22.1g
脂質 5.9g 炭水化物 19.2g
食物繊維 1.7g 食塩 1.9g
大和なでしこ芋の蒸しパン
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 20分
エネルギー 88kcal たんぱく質 1.9g
脂質 0.4g 炭水化物 19.8g
食物繊維 0.7g 食塩 0.1g
低FODMAPのごま豆乳鍋風
by   春さん (IBS)
clock 30分以上
エネルギー 345kcal たんぱく質 16.7g
脂質 16.0g 炭水化物 25.5g
食物繊維 14.1g 食塩 5.1g
大戸屋風、鶏と野菜の黒酢あん
by   まつ@クローン病さん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 241kcal たんぱく質 14.0g
脂質 2.7g 炭水化物 36.4g
食物繊維 7.7g 食塩 1.9g
脂肪ナッシー!ラッシー
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 5分以内
エネルギー 96kcal たんぱく質 5.8g
脂質 0.2g 炭水化物 17.8g
食物繊維 0g 食塩 0.2g
かぼちゃと野菜のポタージュ
by   lizaycleさん (IBS)
clock 20分
エネルギー 127kcal たんぱく質 2.7g
脂質 3.7g 炭水化物 18.8g
食物繊維 5.2g 食塩 1.5g
ゆず香る、鶏の塩ちゃんこ鍋
by   まつ@クローン病さん (IBD)
clock 20分
エネルギー 225kcal たんぱく質 12.2g
脂質 7.9g 炭水化物 23.2g
食物繊維 6.6g 食塩 4.5g
ジューシー!高野豆腐でカツ!
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 20分
エネルギー 264kcal たんぱく質 15.2g
脂質 9.3g 炭水化物 28.1g
食物繊維 0.8g 食塩 1.6g
ゆで卵とじゃがいもとカイワレのサラダ
by   るんさん (IBS)
clock 15分
エネルギー 264kcal たんぱく質 5.3g
脂質 18.1g 炭水化物 14.1g
食物繊維 12.2g 食塩 0.6g
玉子チーズ蒸しパン
by   あおりんさん (IBD)
clock 20分
エネルギー 116kcal たんぱく質 3.6g
脂質 2.2g 炭水化物 20.5g
食物繊維 0.4g 食塩 0.3g
みんなで食べよう!肉団子!
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 20分
エネルギー 231kcal たんぱく質 19.9g
脂質 9.3g 炭水化物 13.5g
食物繊維 0.3g 食塩 1.7g
鶏もも肉のコンフィ
by   たくゆきさん (IBS)
clock 30分以上
エネルギー 232kcal たんぱく質 17.0g
脂質 18.0g 炭水化物 0.1g
食物繊維 0.1g 食塩 1.2g
低脂質かにマヨ
by   さっちゃん🧸さん (IBD)
clock 10分
エネルギー 90kcal たんぱく質 7.5g
脂質 2.4g 炭水化物 9.9g
食物繊維 0.1g 食塩 1.6g
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