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食事療法

ヘルシーにがっつり食べようクリームパスタ
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 20分
IBD調子が良い時
エネルギー 471kcal たんぱく質 27.0g
脂質 8.6g 炭水化物 70.4g
食物繊維 3.3g 食塩 1.8g
魚肉じゃが
by   みなこさん (IBD)
clock 20分
IBD調子が良い時
エネルギー 185kcal たんぱく質 6.5g
脂質 3.6g 炭水化物 22.0g
食物繊維 12.0g 食塩 3.0g
ふわふわお好み焼き
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 20分
一工夫で低FODMAP IBD調子が良い時
エネルギー 238kcal たんぱく質 10.3g
脂質 5.8g 炭水化物 35.7g
食物繊維 1.6g 食塩 1.4g
鶏団子と野菜のカレー風煮込み
by   あゆさん (IBD)
clock 30分以上
貧血 IBD調子が良い時
エネルギー 337kcal たんぱく質 26.8g
脂質 5.7g 炭水化物 35.1g
食物繊維 17.6g 食塩 1.9g
和風しょうゆラーメン
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 20分
一工夫で低FODMAP IBD調子が良い時
エネルギー 354kcal たんぱく質 15.0g
脂質 4.3g 炭水化物 63.2g
食物繊維 3.0g 食塩 4.2g
きゅうりの酢の物
by   ほっぺ@UCさん (IBD)
clock 10分
IBD調子が悪い時 一工夫で低FODMAP IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時
エネルギー 69kcal たんぱく質 2.3g
脂質 2.0g 炭水化物 9.0g
食物繊維 1.7g 食塩 1.7g
美味しさニョキッとかぼちゃのニョッキ
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分以上
IBD調子が悪い時 狭窄 IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時
エネルギー 235kcal たんぱく質 6.8g
脂質 3.8g 炭水化物 46.0g
食物繊維 2.7g 食塩 0.5g
ブロッコリーのくたくた煮
by   Pentaさん (IBD)
clock 20分
IBD調子が悪い時 狭窄 IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時
エネルギー 41kcal たんぱく質 3.4g
脂質 0.4g 炭水化物 4.1g
食物繊維 4.1g 食塩 0.8g
ナンと! 油を使わないナン
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分以上
IBD調子が悪い時 狭窄 IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時
エネルギー 317kcal たんぱく質 8.8g
脂質 1.4g 炭水化物 66.5g
食物繊維 2.0g 食塩 1.5g
かぼちゃと枝豆の煮物
by   ほっぺ@UCさん (IBD)
clock 15分
一工夫で低FODMAP IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時
エネルギー 165kcal たんぱく質 8.7g
脂質 1.1g 炭水化物 27.3g
食物繊維 3.5g 食塩 1.3g
おなかにやさしいキーマカレー
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分以上
IBD調子が良い時
エネルギー 206kcal たんぱく質 14.7g
脂質 8g 炭水化物 22.8g
食物繊維 3.2g 食塩 3g
しいたけしゅうまい
by   ナオコさん (IBD)
clock 30分以上
IBD調子が良い時
エネルギー 147kcal たんぱく質 15.6g
脂質 2.2g 炭水化物 14.1g
食物繊維 2.8g 食塩 1.6g
鮭のライスバーガー　
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分以上
狭窄 一工夫で低FODMAP IBD調子が良い時
エネルギー 147kcal たんぱく質 6.9g
脂質 1.2g 炭水化物 25.7g
食物繊維 0.4g 食塩 0.7g
揚げない焼きコロッケ
by   caposunnさん (IBD)
clock 20分
狭窄 一工夫で低FODMAP IBD調子が良い時
エネルギー 215kcal たんぱく質 18.7g
脂質 3.2g 炭水化物 20.6g
食物繊維 13.2g 食塩 0.3g
玉葱麹を使った豆乳シチュー
by   Ticcoさん (IBD)
clock 30分
IBD調子が良い時
エネルギー 168kcal たんぱく質 18.6g
脂質 3.5g 炭水化物 18.2g
食物繊維 1.9g 食塩 2.2g
緑黄色野菜とササミのオイスターソース炒め
by   karieさん (IBD)
clock 10分
IBD調子が良い時
エネルギー 190kcal たんぱく質 17.4g
脂質 7.4g 炭水化物 10.8g
食物繊維 1.5g 食塩 1.6g
メスティンでトマト煮込み　
by   ナオコさん (IBD)
clock 15分
IBD調子が良い時
エネルギー 294kcal たんぱく質 35.4g
脂質 7.2g 炭水化物 19.6g
食物繊維 3.3g 食塩 1.5g
焼きりんごのカッテージチーズのせ
by   まゆさん (IBD)
clock 10分
IBD調子が悪い時 IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時
エネルギー 84kcal たんぱく質 1.8g
脂質 0.6g 炭水化物 15.3g
食物繊維 2.0g 食塩 0.2g
ポン酢ジュレ
by   るうとさん (IBD)
clock 30分以上
低FODMAP IBD調子が良い時
エネルギー 22 kcal たんぱく質 2.0g
脂質 0.1g 炭水化物 3.0g
食物繊維 0.1g 食塩 2.5g
トマトと卵の炒め物
by   __miiikun__さん (IBD)
clock 15分
一工夫で低FODMAP IBD調子が良い時
エネルギー 132 kcal たんぱく質 7.1g
脂質 6.7g 炭水化物 7.2g
食物繊維 1.0g 食塩 1.4g
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