[7ページ目] レシピ／検索結果 | グッテレシピ

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揚げないかぼちゃコロッケ
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分以上
IBD調子が悪い時 狭窄 一工夫で低FODMAP IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時
エネルギー 63kcal たんぱく質 1.7g
脂質 0.6g 炭水化物 14.2g
食物繊維 1.4g 食塩 0.3g
作り置きミートソース
by   がーすけさん (IBD)
clock 30分以上
IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時
エネルギー 157kcal たんぱく質 16.0g
脂質 3.2g 炭水化物 10.9g
食物繊維 2.5g 食塩 2.0g
十割蕎麦パスタ
by   ERIさん (IBS)
clock 30分
下痢気味 便秘気味 一工夫で低FODMAP
エネルギー 715kcal たんぱく質 18.4g
脂質 41.1g 炭水化物 65.7g
食物繊維 3.6g 食塩 1.2g
紅白ほたてのしゅうまい
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分以上
一工夫で低FODMAP IBD調子が良い時
エネルギー 81kcal たんぱく質 7.5g
脂質 0.2g 炭水化物 11.7g
食物繊維 0.7g 食塩 0.5g
ブロッコリーと春雨のサラダ
by   あゆさん (IBD)
clock 20分
低FODMAP IBD調子が良い時
エネルギー 89kcal たんぱく質 6.9g
脂質 0.3g 炭水化物 13.0g
食物繊維 1.5g 食塩 1.4g
トマト卵炒め(西紅柿炒鶏蛋)
by   珈琲豆さん (IBS)
clock 15分
便秘気味 一工夫で低FODMAP
エネルギー 138kcal たんぱく質 4.7g
脂質 10.8g 炭水化物 4.8g
食物繊維 1.0g 食塩 0.3g
ヘルシーにがっつり食べようクリームパスタ
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 20分
IBD調子が良い時
エネルギー 471kcal たんぱく質 27.0g
脂質 8.6g 炭水化物 70.4g
食物繊維 3.3g 食塩 1.8g
魚肉じゃが
by   みなこさん (IBD)
clock 20分
IBD調子が良い時
エネルギー 185kcal たんぱく質 6.5g
脂質 3.6g 炭水化物 22.0g
食物繊維 12.0g 食塩 3.0g
ふわふわがんもどき～ひじきの煮物が余った時に～
by   low.fodmap_nijiiroさん (IBS)
clock 30分以上
便秘気味 一工夫で低FODMAP
エネルギー 221kcal たんぱく質 8.8g
脂質 16.2g 炭水化物 8.8g
食物繊維 1.8g 食塩 0.4g
ふわふわお好み焼き
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 20分
一工夫で低FODMAP IBD調子が良い時
エネルギー 238kcal たんぱく質 10.3g
脂質 5.8g 炭水化物 35.7g
食物繊維 1.6g 食塩 1.4g
鶏団子と野菜のカレー風煮込み
by   あゆさん (IBD)
clock 30分以上
貧血 IBD調子が良い時
エネルギー 337kcal たんぱく質 26.8g
脂質 5.7g 炭水化物 35.1g
食物繊維 17.6g 食塩 1.9g
カレー米粉うどん　
by   はゆこさん (IBS)
clock 20分
下痢気味 低FODMAP 便秘気味 ガス多め 貧血
エネルギー 531kcal たんぱく質 17.7g
脂質 9.7g 炭水化物 88.7g
食物繊維 4.1g 食塩 4.3g
和風しょうゆラーメン
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 20分
一工夫で低FODMAP IBD調子が良い時
エネルギー 354kcal たんぱく質 15.0g
脂質 4.3g 炭水化物 63.2g
食物繊維 3.0g 食塩 4.2g
きゅうりの酢の物
by   ほっぺ@UCさん (IBD)
clock 10分
IBD調子が悪い時 一工夫で低FODMAP IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時
エネルギー 69kcal たんぱく質 2.3g
脂質 2.0g 炭水化物 9.0g
食物繊維 1.7g 食塩 1.7g
じゃがいもとひき肉のそぼろ煮
by   miyuさん (IBS)
clock 20分
一工夫で低FODMAP ガス多め
エネルギー 264kcal たんぱく質 13.7g
脂質 8.3g 炭水化物 23.5g
食物繊維 12.0g 食塩 1.8g
美味しさニョキッとかぼちゃのニョッキ
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分以上
IBD調子が悪い時 狭窄 IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時
エネルギー 235kcal たんぱく質 6.8g
脂質 3.8g 炭水化物 46.0g
食物繊維 2.7g 食塩 0.5g
ブロッコリーのくたくた煮
by   Pentaさん (IBD)
clock 20分
IBD調子が悪い時 狭窄 IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時
エネルギー 41kcal たんぱく質 3.4g
脂質 0.4g 炭水化物 4.1g
食物繊維 4.1g 食塩 0.8g
紫蘇巻き味噌
by   ねこ山さん (IBS)
clock 30分以上
低FODMAP 下痢気味 便秘気味
エネルギー 268kcal たんぱく質 4.1g
脂質 13.2g 炭水化物 32.4g
食物繊維 2.4g 食塩 3g
ナンと! 油を使わないナン
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分以上
IBD調子が悪い時 狭窄 IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時
エネルギー 317kcal たんぱく質 8.8g
脂質 1.4g 炭水化物 66.5g
食物繊維 2.0g 食塩 1.5g
かぼちゃと枝豆の煮物
by   ほっぺ@UCさん (IBD)
clock 15分
一工夫で低FODMAP IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時
エネルギー 165kcal たんぱく質 8.7g
脂質 1.1g 炭水化物 27.3g
食物繊維 3.5g 食塩 1.3g
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