コンテンツへスキップ
ナビゲーションに移動
by 吉野こまちさん
![clock](https://goodtecommunity.com/wp-content/themes/goodte_recipe/images/clock.webp) |
10分 |
|
|
エネルギー |
514kcal |
たんぱく質 |
42.5g |
脂質 |
9.4g |
炭水化物 |
74.0g |
食物繊維 |
3.4g |
食塩 |
0.4g |
by 患者1さん
![clock](https://goodtecommunity.com/wp-content/themes/goodte_recipe/images/clock.webp) |
10分 |
|
|
エネルギー |
746kcal |
たんぱく質 |
2.4g |
脂質 |
1.4g |
炭水化物 |
173.8g |
食物繊維 |
9.8g |
食塩 |
0g |
by JuJuさん
![clock](https://goodtecommunity.com/wp-content/themes/goodte_recipe/images/clock.webp) |
15分 |
|
|
エネルギー |
68kcal |
たんぱく質 |
1.9g |
脂質 |
5.7g |
炭水化物 |
3.0g |
食物繊維 |
1.1g |
食塩 |
0.6g |
by JuJuさん
![clock](https://goodtecommunity.com/wp-content/themes/goodte_recipe/images/clock.webp) |
20分 |
|
|
エネルギー |
41kcal |
たんぱく質 |
2.0g |
脂質 |
0.9g |
炭水化物 |
5.0g |
食物繊維 |
3.5g |
食塩 |
1.0g |
by ユカ@潰瘍性大腸炎UCもちさん
![clock](https://goodtecommunity.com/wp-content/themes/goodte_recipe/images/clock.webp) |
20分 |
|
|
エネルギー |
132kcal |
たんぱく質 |
9.6g |
脂質 |
4.2g |
炭水化物 |
14.7g |
食物繊維 |
1.8g |
食塩 |
0.8g |
by いか@クローン病さん
![clock](https://goodtecommunity.com/wp-content/themes/goodte_recipe/images/clock.webp) |
5分以内 |
|
|
エネルギー |
23kcal |
たんぱく質 |
2.0g |
脂質 |
0.8g |
炭水化物 |
2.2g |
食物繊維 |
1.1g |
食塩 |
0.3g |
by めいさん
![clock](https://goodtecommunity.com/wp-content/themes/goodte_recipe/images/clock.webp) |
20分 |
|
|
エネルギー |
180kcal |
たんぱく質 |
9.7g |
脂質 |
5.5g |
炭水化物 |
18.2g |
食物繊維 |
14.2g |
食塩 |
1.5g |
by 患者1さん
![clock](https://goodtecommunity.com/wp-content/themes/goodte_recipe/images/clock.webp) |
30分以上 |
|
|
エネルギー |
184kcal |
たんぱく質 |
18.7g |
脂質 |
4.6g |
炭水化物 |
17.6g |
食物繊維 |
0g |
食塩 |
2.1g |
by めいさん
![clock](https://goodtecommunity.com/wp-content/themes/goodte_recipe/images/clock.webp) |
15分 |
|
|
エネルギー |
430kcal |
たんぱく質 |
20.5g |
脂質 |
4.6g |
炭水化物 |
74.8g |
食物繊維 |
6.2g |
食塩 |
2.6g |
by めいさん
![clock](https://goodtecommunity.com/wp-content/themes/goodte_recipe/images/clock.webp) |
15分 |
|
|
エネルギー |
20kcal |
たんぱく質 |
1.4g |
脂質 |
0.1g |
炭水化物 |
3.0g |
食物繊維 |
1.9g |
食塩 |
0.2g |
by マイメロママさん
![clock](https://goodtecommunity.com/wp-content/themes/goodte_recipe/images/clock.webp) |
15分 |
|
|
エネルギー |
263kcal |
たんぱく質 |
20.2g |
脂質 |
20.1g |
炭水化物 |
3.3g |
食物繊維 |
1.1g |
食塩 |
0.6g |
by 優花さん
![clock](https://goodtecommunity.com/wp-content/themes/goodte_recipe/images/clock.webp) |
15分 |
|
|
エネルギー |
272kcal |
たんぱく質 |
13.5g |
脂質 |
10.1g |
炭水化物 |
32.8g |
食物繊維 |
2.3g |
食塩 |
1.5g |
by 優花さん
![clock](https://goodtecommunity.com/wp-content/themes/goodte_recipe/images/clock.webp) |
20分 |
|
|
エネルギー |
434kcal |
たんぱく質 |
40.4g |
脂質 |
24.9g |
炭水化物 |
21.8g |
食物繊維 |
0.6g |
食塩 |
2.0g |
by やす@UCさん
![clock](https://goodtecommunity.com/wp-content/themes/goodte_recipe/images/clock.webp) |
30分以上 |
|
|
エネルギー |
268kcal |
たんぱく質 |
39.7g |
脂質 |
8.5g |
炭水化物 |
14.8g |
食物繊維 |
3.7g |
食塩 |
0.6g |
by りょうUCさん
![clock](https://goodtecommunity.com/wp-content/themes/goodte_recipe/images/clock.webp) |
15分 |
|
|
エネルギー |
471kcal |
たんぱく質 |
24.6g |
脂質 |
14.1g |
炭水化物 |
65.9g |
食物繊維 |
7.3g |
食塩 |
4.1g |
by toeさん
![clock](https://goodtecommunity.com/wp-content/themes/goodte_recipe/images/clock.webp) |
20分 |
|
|
エネルギー |
144kcal |
たんぱく質 |
18.2g |
脂質 |
5.9g |
炭水化物 |
8.1g |
食物繊維 |
0.2g |
食塩 |
2.7g |
by toeさん
![clock](https://goodtecommunity.com/wp-content/themes/goodte_recipe/images/clock.webp) |
15分 |
|
|
エネルギー |
112kcal |
たんぱく質 |
20.6g |
脂質 |
1.0g |
炭水化物 |
8.3g |
食物繊維 |
2.5g |
食塩 |
2.3g |
by toeさん
![clock](https://goodtecommunity.com/wp-content/themes/goodte_recipe/images/clock.webp) |
10分 |
|
|
エネルギー |
160kcal |
たんぱく質 |
16.9g |
脂質 |
9.7g |
炭水化物 |
5.8g |
食物繊維 |
0.2g |
食塩 |
3.9g |
by toeさん
![clock](https://goodtecommunity.com/wp-content/themes/goodte_recipe/images/clock.webp) |
20分 |
|
|
エネルギー |
176kcal |
たんぱく質 |
18.0g |
脂質 |
6.1g |
炭水化物 |
15.8g |
食物繊維 |
0g |
食塩 |
0.7g |
by toeさん
![clock](https://goodtecommunity.com/wp-content/themes/goodte_recipe/images/clock.webp) |
15分 |
|
|
エネルギー |
424kcal |
たんぱく質 |
49.5g |
脂質 |
16.3g |
炭水化物 |
26.4g |
食物繊維 |
4.8g |
食塩 |
7.2g |
PAGE TOP