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by 腸が超弱い女さん
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15分 |
|
|
エネルギー |
147kcal |
たんぱく質 |
16.4g |
脂質 |
5.7g |
炭水化物 |
5.1g |
食物繊維 |
5.1g |
食塩 |
0.6g |
by 春さん
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15分 |
|
|
エネルギー |
204kcal |
たんぱく質 |
3.7g |
脂質 |
8.1g |
炭水化物 |
26.1g |
食物繊維 |
6.7g |
食塩 |
0.1g |
by 桃瀬りらさん
![clock](https://goodtecommunity.com/wp-content/themes/goodte_recipe/images/clock.webp) |
30分以上 |
|
|
エネルギー |
238kcal |
たんぱく質 |
15.7g |
脂質 |
13.1g |
炭水化物 |
14.8g |
食物繊維 |
3.1g |
食塩 |
1.7g |
by サラさん
![clock](https://goodtecommunity.com/wp-content/themes/goodte_recipe/images/clock.webp) |
30分以上 |
|
|
エネルギー |
321kcal |
たんぱく質 |
23.2g |
脂質 |
20.6g |
炭水化物 |
14.9g |
食物繊維 |
4.1g |
食塩 |
2.1g |
by サラさん
![clock](https://goodtecommunity.com/wp-content/themes/goodte_recipe/images/clock.webp) |
10分 |
|
|
エネルギー |
65kcal |
たんぱく質 |
1.9g |
脂質 |
4.0g |
炭水化物 |
4.1g |
食物繊維 |
2.2g |
食塩 |
0.8g |
by はゆこさん
![clock](https://goodtecommunity.com/wp-content/themes/goodte_recipe/images/clock.webp) |
10分 |
|
|
エネルギー |
535kcal |
たんぱく質 |
16.8g |
脂質 |
9.5g |
炭水化物 |
87.5g |
食物繊維 |
3.8g |
食塩 |
3.1g |
by はゆこさん
![clock](https://goodtecommunity.com/wp-content/themes/goodte_recipe/images/clock.webp) |
20分 |
|
|
エネルギー |
460kcal |
たんぱく質 |
12.6g |
脂質 |
6.2g |
炭水化物 |
83.1g |
食物繊維 |
5.9g |
食塩 |
0.8g |
by ねこ山さん
![clock](https://goodtecommunity.com/wp-content/themes/goodte_recipe/images/clock.webp) |
30分以上 |
|
|
エネルギー |
158kcal |
たんぱく質 |
5.3g |
脂質 |
7.4g |
炭水化物 |
18.9g |
食物繊維 |
0.1g |
食塩 |
0.1g |
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