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30分以上
ほうじ茶ブルーベリーマフィン
by 珈琲豆さん
(IBS)
30分以上
| エネルギー | 161 kcal | たんぱく質 | 2.8g |
| 脂質 | 7.5g | 炭水化物 | 20.7g |
| 食物繊維 | 0.6g | 食塩 | 0.1g |
低FODMAP用にんじんドレッシング
by harapekoさん
(IBS)
15分 
| エネルギー | 70 kcal | たんぱく質 | 0.6g |
| 脂質 | 4.5g | 炭水化物 | 6.0g |
| 食物繊維 | 0.6g | 食塩 | 0.7g |
りんごとバナナの豆腐パウンドケーキ
by てるさん
(IBD)
30分以上 
| エネルギー | 125 kcal | たんぱく質 | 2.5g |
| 脂質 | 0.9g | 炭水化物 | 25.6g |
| 食物繊維 | 1.1g | 食塩 | 0.1g |
ブルーベリーのカッテージチーズケーキ
by てるさん
(IBD)
30分以上
| エネルギー | 101 kcal | たんぱく質 | 5.9g |
| 脂質 | 2.5g | 炭水化物 | 13.5g |
| 食物繊維 | 0.5g | 食塩 | 0.3g |
野菜と卵の鶏スープ
by MISAKI | クローン病レシピ勉強中さん
(IBD)
15分 
| エネルギー | 44 kcal | たんぱく質 | 2.1g |
| 脂質 | 1.3g | 炭水化物 | 5.6g |
| 食物繊維 | 0.7g | 食塩 | 1.3g |
ホタルイカのチャーハン
by harapekoさん
(IBS)
15分
| エネルギー | 505 kcal | たんぱく質 | 17.1g |
| 脂質 | 19.6g | 炭水化物 | 60.9g |
| 食物繊維 | 3.4g | 食塩 | 4.1g |
鶏つくね串
by MISAKI | クローン病レシピ勉強中
(IBD)
20分
| エネルギー | 146 kcal | たんぱく質 | 15.5g |
| 脂質 | 1.2g | 炭水化物 | 14.3g |
| 食物繊維 | 0.7g | 食塩 | 2.7g |
小麦・乳・卵不使用 オートミールクッキー
by あすかさん
(IBS)
30分以上 
| エネルギー | 117 kcal | たんぱく質 | 1.8g |
| 脂質 | 5.9g | 炭水化物 | 13.5g |
| 食物繊維 | 1.1g | 食塩 | 0.1g |