キーマカレーとマッシュポテトのオーブン焼き
by lizaycleさん
(IBS)
30分以上 
| エネルギー | 448kcal | たんぱく質 | 20.3g |
| 脂質 | 25.6g | 炭水化物 | 24.4g |
| 食物繊維 | 17.5g | 食塩 | 1.2g |
砂肝のパプリカとアスパラのオイスターソース炒め
by アキさん
(IBD)
15分 
| エネルギー | 254 kcal | たんぱく質 | 39.5g |
| 脂質 | 3.1g | 炭水化物 | 16.9g |
| 食物繊維 | 1.7g | 食塩 | 2.4g |
鶏もものマーマレード焼き
by pinky_mieさん
(IBD)
20分
| エネルギー | 272kcal | たんぱく質 | 26.1g |
| 脂質 | 5.7g | 炭水化物 | 20.4g |
| 食物繊維 | 3.8g | 食塩 | 1.8g |