砂肝のパプリカとアスパラのオイスターソース炒め
by アキさん
(IBD)
15分 
| エネルギー | 254 kcal | たんぱく質 | 39.5g |
| 脂質 | 3.1g | 炭水化物 | 16.9g |
| 食物繊維 | 1.7g | 食塩 | 2.4g |
鶏もものマーマレード焼き
by pinky_mieさん
(IBD)
20分
| エネルギー | 272kcal | たんぱく質 | 26.1g |
| 脂質 | 5.7g | 炭水化物 | 20.4g |
| 食物繊維 | 3.8g | 食塩 | 1.8g |
春菊と白菜のキッシュ
by 低フォドマップ食とIBSさん
(IBS)
30分以上 
| エネルギー | 726kcal | たんぱく質 | 18.2g |
| 脂質 | 42.7g | 炭水化物 | 66.6g |
| 食物繊維 | 1.6g | 食塩 | 1.0g |
鶏肉と大豆とズッキーニのトマト煮
by lizaycleさん
(IBS)
30分以上 
| エネルギー | 352kcal | たんぱく質 | 24.7g |
| 脂質 | 17.1g | 炭水化物 | 21.8g |
| 食物繊維 | 5.2g | 食塩 | 1.9g |
