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主菜(209)

鶏胸肉の白ワイン煮込み
IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時

by   Kenさん

clock 30分以上
エネルギー 409kcal たんぱく質 39.3g
脂質 5.2g 炭水化物 17.8g
食物繊維 1.4g 食塩 0.3g
揚げないかぼちゃコロッケ
IBD調子が悪い時 狭窄 一工夫で低FODMAP IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時

by   松本大学藤岡研究室

clock 30分以上
エネルギー 63kcal たんぱく質 1.7g
脂質 0.6g 炭水化物 14.2g
食物繊維 1.4g 食塩 0.3g
キャベツのラー油炒め
IBD調子が良い時

by   Pentaさん

clock 10分
エネルギー 77kcal たんぱく質 10.2g
脂質 2.6g 炭水化物 6.0g
食物繊維 1.7g 食塩 0.3g
豆腐とほうれん草のグラタン
下痢気味 便秘気味 一工夫で低FODMAP ガス多め 貧血

by   Uさん

clock 15分
エネルギー 104 kcal たんぱく質 9.0g
脂質 5.9g 炭水化物 1.2g
食物繊維 3.4g 食塩 0.3g
揚げない！かぼちゃコロッケ
IBD調子が悪い時 低FODMAP 狭窄 IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時

by   嫁ちゃんさん

clock 20分
エネルギー 270kcal たんぱく質 24.5g
脂質 2.3g 炭水化物 34.6g
食物繊維 5.4g 食塩 0.3g
低フォドマップキンパ
低FODMAP 下痢気味 便秘気味 ガス多め

by   とことこさん

clock 30分以上
エネルギー 56kcal たんぱく質 1.6g
脂質 1.7g 炭水化物 4.9g
食物繊維 0.7g 食塩 0.3g
モウカザメと夏野菜のあんかけ
低FODMAP ガス多め

by   87（ヤナ）さん

clock 20分
エネルギー 230 kcal たんぱく質 24.3g
脂質 11.7g 炭水化物 4.8g
食物繊維 2.4g 食塩 0.3g
トマト卵炒め(西紅柿炒鶏蛋)
便秘気味 一工夫で低FODMAP

by   珈琲豆さん

clock 15分
エネルギー 138kcal たんぱく質 4.7g
脂質 10.8g 炭水化物 4.8g
食物繊維 1.0g 食塩 0.3g
揚げないチキンナゲット
一工夫で低FODMAP 狭窄 IBD調子が良い時

by   なちさん

clock 30分以上
エネルギー 39kcal たんぱく質 5.4g
脂質 1.2g 炭水化物 2.7g
食物繊維 0.1g 食塩 0.2g
ささみのカレー粉焼き
低FODMAP 貧血 IBD調子が良い時

by   toeさん

clock 15分
エネルギー 199kcal たんぱく質 28.6g
脂質 5.7g 炭水化物 12.3g
食物繊維 2.3g 食塩 0.1g
チーズはんぺんのはさみ焼き
狭窄 一工夫で低FODMAP IBD調子が良い時

by   いか@クローン病さん

clock 20分
エネルギー 44kcal たんぱく質 4.4g
脂質 1.5g 炭水化物 3.4g
食物繊維 0.2g 食塩 0.1g
鶏ミンチとはんぺんのハンバーグ
下痢気味 一工夫で低FODMAP

by   Uさん

clock 20分
エネルギー 138kcal たんぱく質 12.3g
脂質 7.9g 炭水化物 4.1g
食物繊維 0.6g 食塩 0g
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