高たんぱく質(15g以上)
ホタルイカのチャーハン
by harapekoさん
(IBS)
15分 
| エネルギー | 505 kcal | たんぱく質 | 17.1g |
| 脂質 | 19.6g | 炭水化物 | 60.9g |
| 食物繊維 | 3.4g | 食塩 | 4.1g |
鶏つくね串
by MISAKI | クローン病レシピ勉強中
(IBD)
20分 
| エネルギー | 146 kcal | たんぱく質 | 15.5g |
| 脂質 | 1.2g | 炭水化物 | 14.3g |
| 食物繊維 | 0.7g | 食塩 | 2.7g |
大葉入り水餃子
by MISAKI | クローン病レシピ勉強中さん
(IBD)
20分
| エネルギー | 158 kcal | たんぱく質 | 15.0g |
| 脂質 | 1.3g | 炭水化物 | 19.8g |
| 食物繊維 | 1.8g | 食塩 | 1.0g |
豚ヒレ肉のポークソテー
by SAMURAI PAPAさん
(IBD)
20分
| エネルギー | 164kcal | たんぱく質 | 19.4g |
| 脂質 | 4.5g | 炭水化物 | 9.5g |
| 食物繊維 | 0.3g | 食塩 | 1.5g |
