大戸屋風、鶏と野菜の黒酢あん
by まつ＠クローン病さん
(IBD)
30分以上 
| エネルギー | 241kcal | たんぱく質 | 14.0g |
| 脂質 | 2.7g | 炭水化物 | 36.4g |
| 食物繊維 | 7.7g | 食塩 | 1.9g |
ゆず香る、鶏の塩ちゃんこ鍋
by まつ＠クローン病さん
(IBD)
20分
| エネルギー | 225kcal | たんぱく質 | 12.2g |
| 脂質 | 7.9g | 炭水化物 | 23.2g |
| 食物繊維 | 6.6g | 食塩 | 4.5g |
ジューシー!高野豆腐でカツ!
by 松本大学藤岡研究室
(IBD)
20分 
| エネルギー | 264kcal | たんぱく質 | 15.2g |
| 脂質 | 9.3g | 炭水化物 | 28.1g |
| 食物繊維 | 0.8g | 食塩 | 1.6g |
カラフル！「畑の肉」みそうどん
by 松本大学藤岡研究室
(IBD)
20分
| エネルギー | 287kcal | たんぱく質 | 9.9g |
| 脂質 | 3.7g | 炭水化物 | 53.3g |
| 食物繊維 | 2.6g | 食塩 | 1.7g |
とろーりあんのボリューム満点かに玉
by 松本大学藤岡研究室
(IBD)
20分
| エネルギー | 132kcal | たんぱく質 | 10.8g |
| 脂質 | 5.5g | 炭水化物 | 9.4g |
| 食物繊維 | 0.5g | 食塩 | 1.4g |
おいしさ包んだトマトのロール白菜
by 松本大学藤岡研究室
(IBD)
30分以上
| エネルギー | 69kcal | たんぱく質 | 7.8g |
| 脂質 | 0.6g | 炭水化物 | 10.2g |
| 食物繊維 | 1.6g | 食塩 | 0.6g |
美味しさニョキッとかぼちゃのニョッキ
by 松本大学藤岡研究室
(IBD)
30分以上
| エネルギー | 235kcal | たんぱく質 | 6.8g |
| 脂質 | 3.8g | 炭水化物 | 46.0g |
| 食物繊維 | 2.7g | 食塩 | 0.5g |
ナンと! 油を使わないナン
by 松本大学藤岡研究室
(IBD)
30分以上
| エネルギー | 317kcal | たんぱく質 | 8.8g |
| 脂質 | 1.4g | 炭水化物 | 66.5g |
| 食物繊維 | 2.0g | 食塩 | 1.5g |
