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by はゆこさん
|
5分以内 |
|
|
エネルギー |
149kcal |
たんぱく質 |
3.4g |
脂質 |
6.5g |
炭水化物 |
16.6g |
食物繊維 |
0.7g |
食塩 |
5.8g |
by はゆこさん
|
10分 |
|
|
エネルギー |
80kcal |
たんぱく質 |
2.6g |
脂質 |
0g |
炭水化物 |
12.4g |
食物繊維 |
0g |
食塩 |
4.4g |
by はゆこさん
|
20分 |
|
|
エネルギー |
531kcal |
たんぱく質 |
17.7g |
脂質 |
9.7g |
炭水化物 |
88.7g |
食物繊維 |
4.1g |
食塩 |
4.3g |
by しおさん
|
15分 |
|
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エネルギー |
393 kcal |
たんぱく質 |
12.3g |
脂質 |
27.1g |
炭水化物 |
20.6g |
食物繊維 |
9.1g |
食塩 |
4.2g |
by はゆこさん
|
10分 |
|
|
エネルギー |
535kcal |
たんぱく質 |
16.8g |
脂質 |
9.5g |
炭水化物 |
87.5g |
食物繊維 |
3.8g |
食塩 |
3.1g |
by ねこ山さん
|
30分以上 |
|
|
エネルギー |
268kcal |
たんぱく質 |
4.1g |
脂質 |
13.2g |
炭水化物 |
32.4g |
食物繊維 |
2.4g |
食塩 |
3g |
by みっこむっこさん
|
15分 |
|
|
エネルギー |
515 kcal |
たんぱく質 |
19.0g |
脂質 |
33.1g |
炭水化物 |
27.8g |
食物繊維 |
1.0g |
食塩 |
2.8g |
by お腹の調子を治すさん
|
20分 |
|
|
エネルギー |
357kcal |
たんぱく質 |
14.2g |
脂質 |
14.4g |
炭水化物 |
29.4g |
食物繊維 |
12.5g |
食塩 |
2.8g |
by low.fodmap_nijiiroさん
|
30分以上 |
|
|
エネルギー |
427 kcal |
たんぱく質 |
25.1g |
脂質 |
23.8g |
炭水化物 |
21.9g |
食物繊維 |
1.4g |
食塩 |
2.8g |
by るんさん
|
15分 |
|
|
エネルギー |
530 kcal |
たんぱく質 |
15.7g |
脂質 |
18.6g |
炭水化物 |
69.1g |
食物繊維 |
6.3g |
食塩 |
2.4g |
by momoさん
|
15分 |
|
|
エネルギー |
344kcal |
たんぱく質 |
16.3g |
脂質 |
23.4g |
炭水化物 |
13.7g |
食物繊維 |
1.0g |
食塩 |
2.4g |
by ケイトさん
|
15分 |
|
|
エネルギー |
288 kcal |
たんぱく質 |
11.5g |
脂質 |
11.0g |
炭水化物 |
34.3g |
食物繊維 |
2.8g |
食塩 |
2.3g |
by みっこむっこさん
|
15分 |
|
|
エネルギー |
543kcal |
たんぱく質 |
16.6g |
脂質 |
22.7g |
炭水化物 |
62.5g |
食物繊維 |
5.4g |
食塩 |
2.3g |
by 春さん
|
10分 |
|
|
エネルギー |
128kcal |
たんぱく質 |
6.2g |
脂質 |
8.5g |
炭水化物 |
4.6g |
食物繊維 |
3.0g |
食塩 |
2.2g |
by りんこさん
|
15分 |
|
|
エネルギー |
340 kcal |
たんぱく質 |
15.4g |
脂質 |
15.5g |
炭水化物 |
33.4g |
食物繊維 |
1.5g |
食塩 |
2.1g |
by サラさん
|
30分以上 |
|
|
エネルギー |
321kcal |
たんぱく質 |
23.2g |
脂質 |
20.6g |
炭水化物 |
14.9g |
食物繊維 |
4.1g |
食塩 |
2.1g |
by low.fodmap_nijiiroさん
|
30分以上 |
|
|
エネルギー |
305kcal |
たんぱく質 |
16.8g |
脂質 |
18.9g |
炭水化物 |
12.6g |
食物繊維 |
0.9g |
食塩 |
2.1g |
by せつさん
|
20分 |
|
|
エネルギー |
186 kcal |
たんぱく質 |
10.6g |
脂質 |
9.3g |
炭水化物 |
11.3g |
食物繊維 |
4.4g |
食塩 |
2.0g |
by はゆこさん
|
30分以上 |
|
|
エネルギー |
265 kcal |
たんぱく質 |
13.5g |
脂質 |
15.1g |
炭水化物 |
14.9g |
食物繊維 |
7.4g |
食塩 |
2.0g |
by 真希さん
|
30分以上 |
|
|
エネルギー |
135 kcal |
たんぱく質 |
7.8g |
脂質 |
8.2g |
炭水化物 |
6.4g |
食物繊維 |
1.3g |
食塩 |
2.0g |
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