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by Pentaさん
|
30分以上 |
|
|
エネルギー |
386kcal |
たんぱく質 |
34.3g |
脂質 |
16.1g |
炭水化物 |
27.6g |
食物繊維 |
4.6g |
食塩 |
8.2g |
by みくろんさん
|
20分 |
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エネルギー |
189kcal |
たんぱく質 |
33.1g |
脂質 |
2.7g |
炭水化物 |
9.5g |
食物繊維 |
1.8g |
食塩 |
2.5g |
by めいさん
|
30分以上 |
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エネルギー |
185kcal |
たんぱく質 |
32.2g |
脂質 |
3.4g |
炭水化物 |
12.6g |
食物繊維 |
0.8g |
食塩 |
2.3g |
by なちさん
|
10分 |
|
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エネルギー |
272kcal |
たんぱく質 |
32.1g |
脂質 |
11.7g |
炭水化物 |
13.7g |
食物繊維 |
0.8g |
食塩 |
3.6g |
by MAKOさん
|
10分 |
|
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エネルギー |
403kcal |
たんぱく質 |
31.9g |
脂質 |
5.7g |
炭水化物 |
59.5g |
食物繊維 |
7.9g |
食塩 |
1.8g |
by なちさん
|
30分以上 |
|
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エネルギー |
320kcal |
たんぱく質 |
31.5g |
脂質 |
6.8g |
炭水化物 |
24.4g |
食物繊維 |
2.2g |
食塩 |
2.0g |
by いか@クローン病さん
|
20分 |
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エネルギー |
511kcal |
たんぱく質 |
31.3g |
脂質 |
2.5g |
炭水化物 |
90.1g |
食物繊維 |
8.3g |
食塩 |
3.1g |
by Ticcoさん
|
30分以上 |
|
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エネルギー |
236kcal |
たんぱく質 |
31.1g |
脂質 |
2.4g |
炭水化物 |
20.0g |
食物繊維 |
2.2g |
食塩 |
2.9g |
by なちさん
|
30分以上 |
|
|
エネルギー |
384kcal |
たんぱく質 |
30.9g |
脂質 |
13.0g |
炭水化物 |
38.9g |
食物繊維 |
1.3g |
食塩 |
3.9g |
by スモモさん
|
20分 |
|
|
エネルギー |
149kcal |
たんぱく質 |
30.8g |
脂質 |
0.7g |
炭水化物 |
4.5g |
食物繊維 |
0.2g |
食塩 |
1.7g |
by ciciinoさん
|
15分 |
|
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エネルギー |
268 kcal |
たんぱく質 |
30.7g |
脂質 |
2.8g |
炭水化物 |
26.8g |
食物繊維 |
5.2g |
食塩 |
0.4g |
by りおさん
|
15分 |
|
|
エネルギー |
230 kcal |
たんぱく質 |
30.7g |
脂質 |
3.9g |
炭水化物 |
15.7g |
食物繊維 |
0.1g |
食塩 |
4.7g |
by さとうJr.さん
|
20分 |
|
|
エネルギー |
378kcal |
たんぱく質 |
30.4g |
脂質 |
18.4g |
炭水化物 |
30.3g |
食物繊維 |
2.3g |
食塩 |
1.9g |
by ナオコさん
|
20分 |
|
|
エネルギー |
226kcal |
たんぱく質 |
30.3g |
脂質 |
5.5g |
炭水化物 |
11.7g |
食物繊維 |
0.6g |
食塩 |
1.0g |
by まるまるさん
|
15分 |
|
|
エネルギー |
233kcal |
たんぱく質 |
30.2g |
脂質 |
3.9g |
炭水化物 |
16.0g |
食物繊維 |
1.1g |
食塩 |
2.6g |
by yoyoさん
|
30分以上 |
|
|
エネルギー |
255kcal |
たんぱく質 |
30.2g |
脂質 |
4.9g |
炭水化物 |
20.3g |
食物繊維 |
3.6g |
食塩 |
0.9g |
by 吉野こまちさん
|
20分 |
|
|
エネルギー |
292kcal |
たんぱく質 |
30.2g |
脂質 |
2.8g |
炭水化物 |
40.0g |
食物繊維 |
2.4g |
食塩 |
1.4g |
by 無い知識絞って考えたレシピ さん
|
20分 |
|
|
エネルギー |
677kcal |
たんぱく質 |
30.1g |
脂質 |
26.5g |
炭水化物 |
75.5g |
食物繊維 |
3.5g |
食塩 |
3.6g |
by シルクロンさん
|
20分 |
|
|
エネルギー |
486 kcal |
たんぱく質 |
30.0g |
脂質 |
3.2g |
炭水化物 |
81.7g |
食物繊維 |
5.1g |
食塩 |
1.8g |
by 気まぐれ備忘録さん
|
15分 |
|
|
エネルギー |
541kcal |
たんぱく質 |
30.0g |
脂質 |
15.8g |
炭水化物 |
72.7g |
食物繊維 |
5.6g |
食塩 |
2.9g |
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