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IBD調子が悪い時(83)

手も汚れず簡単！まぐろ豆腐ハンバーグ
IBD調子が悪い時 一工夫で低FODMAP 狭窄 IBDちょっと調子が悪い時 貧血 IBD調子が良い時

by   リノさん

clock 10分
エネルギー 189kcal たんぱく質 21.2g
脂質 10.4g 炭水化物 6.7g
食物繊維 0.9g 食塩 1.9g
簡単！揚げずにポテト
低FODMAP IBD調子が悪い時 IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時

by   リノさん

clock 10分
エネルギー 30kcal たんぱく質 0.9g
脂質 0.1g 炭水化物 4.3g
食物繊維 4.5g 食塩 0.1g
ノンオイルDEオムライス
IBD調子が悪い時 狭窄 一工夫で低FODMAP IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時

by   リノさん

clock 5分以内
エネルギー 358kcal たんぱく質 13.3g
脂質 7.1g 炭水化物 59.8g
食物繊維 2.5g 食塩 3.4g
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