[6ページ目] レシピ/検索結果 | グッテレシピ

グッテレシピ

しいたけしゅうまい
by   ナオコさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 147kcal たんぱく質 15.6g
脂質 2.2g 炭水化物 14.1g
食物繊維 2.8g 食塩 1.6g
鮭のライスバーガー 
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 147kcal たんぱく質 6.9g
脂質 1.2g 炭水化物 25.7g
食物繊維 0.4g 食塩 0.7g
揚げない焼きコロッケ
by   caposunnさん (IBD)
clock 20分
エネルギー 215kcal たんぱく質 18.7g
脂質 3.2g 炭水化物 20.6g
食物繊維 13.2g 食塩 0.3g
玉葱麹を使った豆乳シチュー
by   Ticcoさん (IBD)
clock 30分
エネルギー 168kcal たんぱく質 18.6g
脂質 3.5g 炭水化物 18.2g
食物繊維 1.9g 食塩 2.2g
緑黄色野菜とササミのオイスターソース炒め
by   karieさん (IBD)
clock 10分
エネルギー 190kcal たんぱく質 17.4g
脂質 7.4g 炭水化物 10.8g
食物繊維 1.5g 食塩 1.6g
メスティンでトマト煮込み 
by   ナオコさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 294kcal たんぱく質 35.4g
脂質 7.2g 炭水化物 19.6g
食物繊維 3.3g 食塩 1.5g
焼きりんごのカッテージチーズのせ
by   まゆさん (IBD)
clock 10分
エネルギー 84kcal たんぱく質 1.8g
脂質 0.6g 炭水化物 15.3g
食物繊維 2.0g 食塩 0.2g
ポン酢ジュレ
by   るうとさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 22 kcal たんぱく質 2.0g
脂質 0.1g 炭水化物 3.0g
食物繊維 0.1g 食塩 2.5g
トマトと卵の炒め物
by   __miiikun__さん (IBD)
clock 15分
エネルギー 132 kcal たんぱく質 7.1g
脂質 6.7g 炭水化物 7.2g
食物繊維 1.0g 食塩 1.4g
鶏胸肉のステーキ
by   りおさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 230 kcal たんぱく質 30.7g
脂質 3.9g 炭水化物 15.7g
食物繊維 0.1g 食塩 4.7g
ひじきおから
by   うたさん (IBD)
clock 20分
エネルギー 207 kcal たんぱく質 17.8g
脂質 7.4g 炭水化物 11.9g
食物繊維 6.8g 食塩 3.4g
肉豆腐
by   ayumiさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 208 kcal たんぱく質 20.7g
脂質 8.3g 炭水化物 9.3g
食物繊維 2.1g 食塩 3.5g
モロヘイヤとささみのスープ
by   caposunnさん (IBD)
clock 10分
エネルギー 73 kcal たんぱく質 12.4g
脂質 0.4g 炭水化物 2.9g
食物繊維 1.5g 食塩 2.3g
ツナと春雨と野菜のレンジ蒸し
by   kana*さん (IBD)
clock 20分
エネルギー 88 kcal たんぱく質 4.2g
脂質 0.6g 炭水化物 14.0g
食物繊維 1.8g 食塩 1.1g
鯖の生姜焼き
by   りおさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 313 kcal たんぱく質 22.9g
脂質 17.2g 炭水化物 13.3g
食物繊維 0.6g 食塩 1.9g
レンチン茄子の甘辛中華和え
by   JuJuさん (IBD)
clock 10分
エネルギー 123 kcal たんぱく質 0.8g
脂質 1.5g 炭水化物 2.6g
食物繊維 1.3g 食塩 0.5g
人参スープ
by   kana*さん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 53 kcal たんぱく質 2.8g
脂質 1.3g 炭水化物 6.6g
食物繊維 1.5g 食塩 0.8g
舞茸ほうれん草の白出汁粥
by   うたさん (IBD)
clock 5分以内
エネルギー 184kcal たんぱく質 3.6g
脂質 0.4g 炭水化物 38.1g
食物繊維 3.9g 食塩 1.2g
ひらひらじゃがいもと豚肉の梅昆布煮
by   ciciinoさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 234kcal たんぱく質 14.5g
脂質 3.9g 炭水化物 19.6g
食物繊維 12.9g 食塩 2.3g
豆腐ハンバーグ
by   R潰瘍性大腸炎さん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 298kcal たんぱく質 11.9g
脂質 17.4g 炭水化物 19.4g
食物繊維 2.0g 食塩 3.0g
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