グッテレシピ

UCフレンドリーチキン(UC-Friendoori Chicken)
by   るーやる097さん (IBD)
clock 20分
エネルギー 156kcal たんぱく質 13.5g
脂質 8.9g 炭水化物 4.9g
食物繊維 0.4g 食塩 1.0g
鶏むね肉とナスのつけ麺
by   シルクロンさん (IBD)
clock 20分
エネルギー 486 kcal たんぱく質 30.0g
脂質 3.2g 炭水化物 81.7g
食物繊維 5.1g 食塩 1.8g
カオマンガイ
by   まるこさん (IBD)
clock 10分
エネルギー 400kcal たんぱく質 22.3g
脂質 2.0g 炭水化物 69.6g
食物繊維 1.0g 食塩 1.8g
白味噌のお雑煮
by   けんけんぱさん (IBD)
clock 20分
エネルギー 261kcal たんぱく質 15.1g
脂質 1.9g 炭水化物 43.5g
食物繊維 4.5g 食塩 2.2g
鯖味噌缶白菜豆腐炒め
by   ヤミハラスさん (IBD)
clock 10分
エネルギー 164kcal たんぱく質 11.9g
脂質 9.3g 炭水化物 7.2g
食物繊維 1.8g 食塩 0.5g
豆乳みぞれみそ汁
by   きくこ@UCさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 102kcal たんぱく質 5.4g
脂質 2.0g 炭水化物 13.3g
食物繊維 3.9g 食塩 2.5g
フライパンとめんつゆで簡単!肉じゃが
by   Pentaさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 246kcal たんぱく質 12.7g
脂質 3.6g 炭水化物 20.4g
食物繊維 3.2g 食塩 1.1g
うに豆腐のパスタ
by   pinky_mieさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 531kcal たんぱく質 16.3g
脂質 16.4g 炭水化物 73.0g
食物繊維 9.7g 食塩 2.0g
オイコスのケーキ
by   けんけんぱさん (IBD)
clock 20分
エネルギー 252kcal たんぱく質 17.5g
脂質 1.8g 炭水化物 38.5g
食物繊維 2.7g 食塩 0.7g
低脂質スイートポテト
by   まるこさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 46kcal たんぱく質 0.7g
脂質 0.6g 炭水化物 8.9g
食物繊維 0.6g 食塩 0g
春菊と人参の白和え
by   るうとさん (IBD)
clock 10分
エネルギー 50kcal たんぱく質 3.3g
脂質 2.4g 炭水化物 2.8g
食物繊維 1.8g 食塩 0.5g
ツナ入り低脂質マッシュポテト
by   リノさん (IBD)
エネルギー 60kcal たんぱく質 3.1g
脂質 0.1g 炭水化物 8.3g
食物繊維 6g 食塩 0.1g
人参ハチミツマリネ
by   きくこ@UCさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 79kcal たんぱく質 0.5g
脂質 3.3g 炭水化物 10.7g
食物繊維 1.5g 食塩 0.9g
やわらかい!里芋の煮物
by   Pentaさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 118kcal たんぱく質 3.3g
脂質 0.1g 炭水化物 22.5g
食物繊維 2.5g 食塩 1.4g
レモンサラダチキン
by   makigonsさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 90kcal たんぱく質 14.6g
脂質 1.3g 炭水化物 4.8g
食物繊維 0.3g 食塩 0.7g
低脂質シチューご飯
by   はるさん
clock 30分以上
エネルギー 359kcal たんぱく質 17.7g
脂質 2.7g 炭水化物 63.4g
食物繊維 8.1g 食塩 0.5g
バナナとキウイの米粉ココアタルト
by   ナオコさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 175kcal たんぱく質 4.0g
脂質 5.6g 炭水化物 26.0g
食物繊維 1.6g 食塩 0.1g
揚げない唐揚げ
by   るうとさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 232kcal たんぱく質 21.0g
脂質 7.1g 炭水化物 18.8g
食物繊維 0.1g 食塩 1.8g
照り焼きチキンのピタサンド
by   気まぐれ備忘録さん (IBD)
clock 10分
エネルギー 250kcal たんぱく質 19.5g
脂質 2.6g 炭水化物 34.6g
食物繊維 3.9g 食塩 1.4g
ほうれん草と湯葉の玉子とじ
by   makigonsさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 151kcal たんぱく質 12.1g
脂質 8.2g 炭水化物 5.2g
食物繊維 0.5g 食塩 1.5g
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