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by たくゆきさん
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10分 |
|
|
エネルギー |
294kcal |
たんぱく質 |
18.4g |
脂質 |
19.4g |
炭水化物 |
9.9g |
食物繊維 |
2.4g |
食塩 |
1.8g |
by ナオコさん
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15分 |
|
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エネルギー |
294kcal |
たんぱく質 |
35.4g |
脂質 |
7.2g |
炭水化物 |
19.6g |
食物繊維 |
3.3g |
食塩 |
1.5g |
by るるさん
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30分以上 |
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エネルギー |
298kcal |
たんぱく質 |
8.9g |
脂質 |
18.1g |
炭水化物 |
19.7g |
食物繊維 |
9.5g |
食塩 |
1.0g |
by abqさん
|
30分以上 |
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エネルギー |
302kcal |
たんぱく質 |
2.4g |
脂質 |
0.2g |
炭水化物 |
68.8g |
食物繊維 |
7.0g |
食塩 |
0g |
by toeさん
|
20分 |
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エネルギー |
319kcal |
たんぱく質 |
28.8g |
脂質 |
10.3g |
炭水化物 |
31.0g |
食物繊維 |
6.1g |
食塩 |
3.1g |
by あゆさん
|
30分以上 |
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エネルギー |
337kcal |
たんぱく質 |
26.8g |
脂質 |
5.7g |
炭水化物 |
35.1g |
食物繊維 |
17.6g |
食塩 |
1.9g |
by misa🟣さん
|
20分 |
|
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エネルギー |
349kcal |
たんぱく質 |
14.6g |
脂質 |
22.7g |
炭水化物 |
18.6g |
食物繊維 |
3.0g |
食塩 |
1.0g |
by お腹の調子を治すさん
|
20分 |
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エネルギー |
357kcal |
たんぱく質 |
14.2g |
脂質 |
14.4g |
炭水化物 |
29.4g |
食物繊維 |
12.5g |
食塩 |
2.8g |
by みくろんさん
|
15分 |
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エネルギー |
362kcal |
たんぱく質 |
23.2g |
脂質 |
19.3g |
炭水化物 |
23.7g |
食物繊維 |
13.8g |
食塩 |
1.8g |
by lizaycleさん
|
30分以上 |
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エネルギー |
381 kcal |
たんぱく質 |
10.3g |
脂質 |
22.4g |
炭水化物 |
26.1g |
食物繊維 |
14.5g |
食塩 |
0.6g |
by しおさん
|
15分 |
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エネルギー |
393 kcal |
たんぱく質 |
12.3g |
脂質 |
27.1g |
炭水化物 |
20.6g |
食物繊維 |
9.1g |
食塩 |
4.2g |
by miyuさん
|
15分 |
|
|
エネルギー |
418 kcal |
たんぱく質 |
17.1g |
脂質 |
33.1g |
炭水化物 |
10.8g |
食物繊維 |
4.3g |
食塩 |
0.6g |
by かずらさん
|
10分 |
|
|
エネルギー |
460kcal |
たんぱく質 |
18.7g |
脂質 |
35.0g |
炭水化物 |
16.1g |
食物繊維 |
0.4g |
食塩 |
1.3g |
by 低フォドマップ食とIBSさん
|
30分以上 |
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エネルギー |
726kcal |
たんぱく質 |
18.2g |
脂質 |
42.7g |
炭水化物 |
66.6g |
食物繊維 |
1.6g |
食塩 |
1.0g |
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