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by 吉野こまちさん
|
15分 |
|
|
エネルギー |
180kcal |
たんぱく質 |
4.6g |
脂質 |
0.8g |
炭水化物 |
35.8g |
食物繊維 |
5.2g |
食塩 |
1.5g |
by 松本大学藤岡研究室
|
30分以上 |
|
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エネルギー |
317kcal |
たんぱく質 |
8.8g |
脂質 |
1.4g |
炭水化物 |
66.5g |
食物繊維 |
2.0g |
食塩 |
1.5g |
by るんさん
|
30分以上 |
|
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エネルギー |
77kcal |
たんぱく質 |
2.8g |
脂質 |
2.3g |
炭水化物 |
7.9g |
食物繊維 |
7.0g |
食塩 |
1.5g |
by SAMURAI PAPAさん
|
20分 |
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エネルギー |
164kcal |
たんぱく質 |
19.4g |
脂質 |
4.5g |
炭水化物 |
9.5g |
食物繊維 |
0.3g |
食塩 |
1.5g |
by るーちゃんさん
|
5分以内 |
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エネルギー |
323 kcal |
たんぱく質 |
14.6g |
脂質 |
3.4g |
炭水化物 |
55.5g |
食物繊維 |
2.3g |
食塩 |
1.5g |
by 無い知識絞って考えたレシピ さん
|
20分 |
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エネルギー |
240kcal |
たんぱく質 |
18.1g |
脂質 |
7.1g |
炭水化物 |
23.7g |
食物繊維 |
3.3g |
食塩 |
1.5g |
by はるさん
|
15分 |
|
|
エネルギー |
156kcal |
たんぱく質 |
12.9g |
脂質 |
4.3g |
炭水化物 |
16.9g |
食物繊維 |
1.0g |
食塩 |
1.6g |
by 松本大学藤岡研究室
|
20分 |
|
|
エネルギー |
264kcal |
たんぱく質 |
15.2g |
脂質 |
9.3g |
炭水化物 |
28.1g |
食物繊維 |
0.8g |
食塩 |
1.6g |
by chachaさん
|
10分 |
|
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エネルギー |
604 kcal |
たんぱく質 |
10.4g |
脂質 |
5.4g |
炭水化物 |
123.1g |
食物繊維 |
2.6g |
食塩 |
1.6g |
by Pentaさん
|
30分以上 |
|
|
エネルギー |
97kcal |
たんぱく質 |
6.1g |
脂質 |
5.6g |
炭水化物 |
7.1g |
食物繊維 |
2.3g |
食塩 |
1.6g |
by Pentaさん
|
30分以上 |
|
|
エネルギー |
123kcal |
たんぱく質 |
17.2g |
脂質 |
2.5g |
炭水化物 |
10.5g |
食物繊維 |
1.2g |
食塩 |
1.6g |
by まゆさん
|
20分 |
|
|
エネルギー |
120kcal |
たんぱく質 |
2.6g |
脂質 |
0.3g |
炭水化物 |
25.2g |
食物繊維 |
1.2g |
食塩 |
1.6g |
by abqさん
|
30分以上 |
|
|
エネルギー |
173kcal |
たんぱく質 |
21.5g |
脂質 |
1.8g |
炭水化物 |
19.6g |
食物繊維 |
3.9g |
食塩 |
1.6g |
by みくろんさん
|
20分 |
|
|
エネルギー |
186kcal |
たんぱく質 |
13.6g |
脂質 |
6.3g |
炭水化物 |
16.7g |
食物繊維 |
7.8g |
食塩 |
1.6g |
by ナオコさん
|
30分以上 |
|
|
エネルギー |
147kcal |
たんぱく質 |
15.6g |
脂質 |
2.2g |
炭水化物 |
14.1g |
食物繊維 |
2.8g |
食塩 |
1.6g |
by さっちゃん🧸さん
|
10分 |
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|
エネルギー |
90kcal |
たんぱく質 |
7.5g |
脂質 |
2.4g |
炭水化物 |
9.9g |
食物繊維 |
0.1g |
食塩 |
1.6g |
by リノさん
|
30分以上 |
|
|
エネルギー |
107 kcal |
たんぱく質 |
4.7g |
脂質 |
2.0g |
炭水化物 |
15.3g |
食物繊維 |
3.4g |
食塩 |
1.6g |
by karieさん
|
10分 |
|
|
エネルギー |
190kcal |
たんぱく質 |
17.4g |
脂質 |
7.4g |
炭水化物 |
10.8g |
食物繊維 |
1.5g |
食塩 |
1.6g |
by ケイトさん
|
30分以上 |
|
|
エネルギー |
389kcal |
たんぱく質 |
5.5g |
脂質 |
2.8g |
炭水化物 |
78.0g |
食物繊維 |
1.7g |
食塩 |
1.6g |
by とぅちゃん★不良患者@CDさん
|
20分 |
|
|
エネルギー |
106kcal |
たんぱく質 |
4.7g |
脂質 |
1.8g |
炭水化物 |
14.4g |
食物繊維 |
1.6g |
食塩 |
1.6g |
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