グッテレシピ

白味噌のお雑煮
by   けんけんぱさん (IBD)
clock 20分
エネルギー 261kcal たんぱく質 15.1g
脂質 1.9g 炭水化物 43.5g
食物繊維 4.5g 食塩 2.2g
豆乳みぞれみそ汁
by   きくこ@UCさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 102kcal たんぱく質 5.4g
脂質 2.0g 炭水化物 13.3g
食物繊維 3.9g 食塩 2.5g
オイコスのケーキ
by   けんけんぱさん (IBD)
clock 20分
エネルギー 252kcal たんぱく質 17.5g
脂質 1.8g 炭水化物 38.5g
食物繊維 2.7g 食塩 0.7g
春菊と人参の白和え
by   るうとさん (IBD)
clock 10分
エネルギー 50kcal たんぱく質 3.3g
脂質 2.4g 炭水化物 2.8g
食物繊維 1.8g 食塩 0.5g
ツナ入り低脂質マッシュポテト
by   リノさん (IBD)
エネルギー 60kcal たんぱく質 3.1g
脂質 0.1g 炭水化物 8.3g
食物繊維 6g 食塩 0.1g
竹輪親子丼
by   ヤミハラスさん (IBD)
clock 10分
エネルギー 529kcal たんぱく質 28.0g
脂質 12.1g 炭水化物 73.8g
食物繊維 3.0g 食塩 3.1g
やわらかい!里芋の煮物
by   Pentaさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 118kcal たんぱく質 3.3g
脂質 0.1g 炭水化物 22.5g
食物繊維 2.5g 食塩 1.4g
揚げない唐揚げ
by   るうとさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 232kcal たんぱく質 21.0g
脂質 7.1g 炭水化物 18.8g
食物繊維 0.1g 食塩 1.8g
ほうれん草と湯葉の玉子とじ
by   makigonsさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 151kcal たんぱく質 12.1g
脂質 8.2g 炭水化物 5.2g
食物繊維 0.5g 食塩 1.5g
ノンフライヤーでしっとり甘々焼き芋
by   abqさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 302kcal たんぱく質 2.4g
脂質 0.2g 炭水化物 68.8g
食物繊維 7.0g 食塩 0g
鶏むね肉のレモン漬け
by   Pentaさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 119kcal たんぱく質 16.2g
脂質 4.5g 炭水化物 6.4g
食物繊維 0.3g 食塩 0.4g
米粉とお豆腐のココアクッキー
by   Shioriさん
clock 20分
エネルギー 52kcal たんぱく質 1.0g
脂質 0.5g 炭水化物 10.5g
食物繊維 0.6g 食塩 0.1g
お麩入りハンバーグ
by   うさぎ@息子がクローン病 (IBD)
clock 20分
エネルギー 229kcal たんぱく質 20.9g
脂質 3.5g 炭水化物 25.8g
食物繊維 2.5g 食塩 2.4g
つるとんたん風うどん
by   スモモさん (IBD)
clock 20分
エネルギー 272kcal たんぱく質 11.9g
脂質 3.5g 炭水化物 47.4g
食物繊維 3.0g 食塩 2.0g
温玉のせ雑炊
by   Cocoaさん (IBD)
clock 30分
エネルギー 339kcal たんぱく質 18.3g
脂質 9.3g 炭水化物 42.7g
食物繊維 2.1g 食塩 2.0g
砂肝のポン酢和え
by   うさぎ@息子がクローン病さん (IBD)
エネルギー 161kcal たんぱく質 24.0g
脂質 1.9g 炭水化物 8.0g
食物繊維 0.2g 食塩 2.0g
しっとりささみのぬか漬け
by   スモモさん (IBD)
clock 20分
エネルギー 149kcal たんぱく質 30.8g
脂質 0.7g 炭水化物 4.5g
食物繊維 0.2g 食塩 1.7g
カラフルきゅうりの酢の物
by   リノさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 70kcal たんぱく質 5.1g
脂質 2.1g 炭水化物 6.8g
食物繊維 0.4g 食塩 1.5g
鶏むね肉のトマト煮
by   Pentaさん (IBD)
clock 20分
エネルギー 284kcal たんぱく質 37.2g
脂質 7.8g 炭水化物 22.8g
食物繊維 2.8g 食塩 1.0g
大和芋と鶏団子のだしスープ風煮
by   ciciinoさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 222kcal たんぱく質 23.3g
脂質 2.6g 炭水化物 28.6g
食物繊維 3.2g 食塩 0.4g
PAGE TOP