トマトときゅうりの塩昆布和えのせそうめん
by __miiikun__さん
(IBD)
10分 
| エネルギー | 238kcal | たんぱく質 | 7.9g |
| 脂質 | 0.9g | 炭水化物 | 47.6g |
| 食物繊維 | 3.8g | 食塩 | 4.3g |
ズッキーニとナスとトマトのマリネ
by chachaさん
(IBD)
10分
| エネルギー | 111 kcal | たんぱく質 | 1.6g |
| 脂質 | 7.2g | 炭水化物 | 8.2g |
| 食物繊維 | 2.8g | 食塩 | 0.1g |
オートミールバナナマフィン
by kyoko kuwayamaさん
(IBS)
20分 
| エネルギー | 171 kcal | たんぱく質 | 3.2g |
| 脂質 | 5.4g | 炭水化物 | 26.3g |
| 食物繊維 | 1.6g | 食塩 | 0.1g |
