カツ丼風豚丼うどん

by   R 潰瘍性大腸炎さん

	10分
エネルギー	568kcal	たんぱく質	38.5g
脂質	18.3g	炭水化物	53.5g
食物繊維	2.9g	食塩	3.7g

辛くない麻婆豆腐

by   はるさん

	20分
エネルギー	288kcal	たんぱく質	20.1g
脂質	14.7g	炭水化物	19.5g
食物繊維	3.0g	食塩	5.0g

竹輪親子丼

by   ヤミハラスさん

	10分
エネルギー	529kcal	たんぱく質	28.0g
脂質	12.1g	炭水化物	73.8g
食物繊維	3.0g	食塩	3.1g

天津飯

by   がーすけさん

	30分以上
エネルギー	455kcal	たんぱく質	20.1g
脂質	12.2g	炭水化物	66.6g
食物繊維	3.0g	食塩	2.4g

豆腐とほうれん草のグラタン

by   Uさん

	15分
エネルギー	104 kcal	たんぱく質	9.0g
脂質	5.9g	炭水化物	1.2g
食物繊維	3.4g	食塩	0.3g

マグロとろろ丼

by   吉野こまちさん

	10分
エネルギー	514kcal	たんぱく質	42.5g
脂質	9.4g	炭水化物	74.0g
食物繊維	3.4g	食塩	0.4g

和風豆腐ハンバーグ

by   やす＠UCさん

	30分以上
エネルギー	268kcal	たんぱく質	39.7g
脂質	8.5g	炭水化物	14.8g
食物繊維	3.7g	食塩	0.6g

鶏もものマーマレード焼き

by   pinky_mieさん

	20分
エネルギー	272kcal	たんぱく質	26.1g
脂質	5.7g	炭水化物	20.4g
食物繊維	3.8g	食塩	1.8g

包丁不要のふわふわ卵丼

by   はゆこさん

	10分
エネルギー	535kcal	たんぱく質	16.8g
脂質	9.5g	炭水化物	87.5g
食物繊維	3.8g	食塩	3.1g

モツ煮

by   JuJuさん

	30分以上
エネルギー	282kcal	たんぱく質	14.8g
脂質	14.9g	炭水化物	18.3g
食物繊維	3.9g	食塩	5.3g

カレー米粉うどん　

by   はゆこさん

	20分
エネルギー	531kcal	たんぱく質	17.7g
脂質	9.7g	炭水化物	88.7g
食物繊維	4.1g	食塩	4.3g

中華風雑炊

by   うみ./クローン病さん

	15分
エネルギー	396kcal	たんぱく質	16.8g
脂質	6.6g	炭水化物	66.3g
食物繊維	4.7g	食塩	3.4g

オクラの豚肉巻き塩麴煮

by   toeさん

	15分
エネルギー	424kcal	たんぱく質	49.5g
脂質	16.3g	炭水化物	26.4g
食物繊維	4.8g	食塩	7.2g

ツナねぎ豆腐丼

by   みくろんさん

	15分
エネルギー	405kcal	たんぱく質	16.9g
脂質	4.7g	炭水化物	72.9g
食物繊維	5.1g	食塩	0.2g

ブロッコリーとエビマヨ炒め

by   腸が超弱い女さん

	15分
エネルギー	147kcal	たんぱく質	16.4g
脂質	5.7g	炭水化物	5.1g
食物繊維	5.1g	食塩	0.6g

冷やし豆乳坦々そうめん

by   うみ./クローン病さん

	20分
エネルギー	576kcal	たんぱく質	41.2g
脂質	10.5g	炭水化物	81.6g
食物繊維	5.2g	食塩	3.7g

鶏肉と大豆とズッキーニのトマト煮

by   lizaycleさん

	30分以上
エネルギー	352kcal	たんぱく質	24.7g
脂質	17.1g	炭水化物	21.8g
食物繊維	5.2g	食塩	1.9g

タラと根菜の味噌雑炊

by   気まぐれ備忘録さん

	10分
エネルギー	343kcal	たんぱく質	25.6g
脂質	2.2g	炭水化物	56.4g
食物繊維	5.5g	食塩	4.3g

大葉ガパオライス

by   みくろんさん

	15分
エネルギー	511kcal	たんぱく質	38g
脂質	9.4g	炭水化物	72.6g
食物繊維	5.6g	食塩	1.9g

チキンアラビアータ

by   ユカ＠潰瘍性大腸炎UCもちさん

	20分
エネルギー	176kcal	たんぱく質	26.1g
脂質	2.3g	炭水化物	15.5g
食物繊維	5.8g	食塩	0.8g