キャベツと高野豆腐の煮浸し
by うさぎ🦅🥊息子がクローン病寛解中さん
(IBD)
15分 
| エネルギー | 64kcal | たんぱく質 | 49.8g |
| 脂質 | 2.8g | 炭水化物 | 3.9g |
| 食物繊維 | 1.8g | 食塩 | 0.4g |
おいしさ包んだトマトのロール白菜
by 松本大学藤岡研究室
(IBD)
30分以上 
| エネルギー | 69kcal | たんぱく質 | 7.8g |
| 脂質 | 0.6g | 炭水化物 | 10.2g |
| 食物繊維 | 1.6g | 食塩 | 0.6g |
ライスコロッケ
by low.fodmap_nijiiroさん
(IBS)
30分以上 
| エネルギー | 224kcal | たんぱく質 | 4.4g |
| 脂質 | 5.3g | 炭水化物 | 38.2g |
| 食物繊維 | 1.7g | 食塩 | 0.7g |
ふわふわがんもどき～ひじきの煮物が余った時に～
by low.fodmap_nijiiroさん
(IBS)
30分以上
| エネルギー | 221kcal | たんぱく質 | 8.8g |
| 脂質 | 16.2g | 炭水化物 | 8.8g |
| 食物繊維 | 1.8g | 食塩 | 0.4g |
冷凍バナナとブルーベリーの冷たいおやつ
by 87（ヤナ）さん
(IBS)
5分以内
| エネルギー | 124kcal | たんぱく質 | 0.9g |
| 脂質 | 0.1g | 炭水化物 | 27.8g |
| 食物繊維 | 2.1g | 食塩 | 0g |
米粉蒸しパン ～黒ごまきな粉＆ノンオイル大学芋風～
by ケイトさん
(IBS)
20分 
| エネルギー | 100kcal | たんぱく質 | 1.8g |
| 脂質 | 2.2g | 炭水化物 | 17.6g |
| 食物繊維 | 1.1g | 食塩 | 0.2g |
