レシピ/検索結果 | グッテレシピ

グッテレシピ

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米粉の大根チヂミ
by   はゆこさん (IBS)
clock 20分
エネルギー 303kcal たんぱく質 10.6g
脂質 13.6g 炭水化物 33.3g
食物繊維 1.8g 食塩 2.9g
釜揚げしらすと温泉卵丼
by   Cocoaさん (IBD)
clock 5分以内
エネルギー 378kcal たんぱく質 13.7g
脂質 9.7g 炭水化物 58.1g
食物繊維 2.3g 食塩 1.7g
さば缶と木綿豆腐のカレーチャンプルー
by   はゆこさん (IBS)
clock 10分
エネルギー 373kcal たんぱく質 27.8g
脂質 24.0g 炭水化物 10.3g
食物繊維 2.3g 食塩 1.4g
ズッキーニとツナのディップ
by   Cocoaさん (IBD)
clock 5分以内
エネルギー 81kcal たんぱく質 9.7g
脂質 2.9g 炭水化物 3.6g
食物繊維 0.6g 食塩 0.7g
ささみと野菜の煮込みうどん
by   さしこさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 371kcal たんぱく質 31.3g
脂質 1.5g 炭水化物 57.1g
食物繊維 4.2g 食塩 5.9g
にんじんそぼろおにぎり
by   おにぎりやまさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 273kcal たんぱく質 16.5g
脂質 1.6g 炭水化物 46.2g
食物繊維 2.3g 食塩 0.8g
ナスとズッキーニのチーズ焼き
by   Cocoaさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 77kcal たんぱく質 3.6g
脂質 4.9g 炭水化物 3.5g
食物繊維 2.2g 食塩 0g
鶏ひき肉と豆腐の焼売
by   さしこさん (IBD)
clock 20分
エネルギー 195kcal たんぱく質 18.1g
脂質 3.3g 炭水化物 22.1g
食物繊維 1.2g 食塩 0.6g
うめたまおにぎり
by   おにぎりやまさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 251kcal たんぱく質 8.4g
脂質 6.6g 炭水化物 38.6g
食物繊維 2.0g 食塩 1.3g
みそキャベおにぎり
by   おにぎりやまさん (IBD)
clock 10分
エネルギー 271kcal たんぱく質 16.6g
脂質 1.6g 炭水化物 45.8g
食物繊維 2.1g 食塩 0.8g
にんじんのポタージュ
by   皐月さん (IBD)
clock 20分
エネルギー 34kcal たんぱく質 0.8g
脂質 0.2g 炭水化物 6.5g
食物繊維 1.8g 食塩 1.3g
にんじんとツナの炊き込みご飯
by   皐月さん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 278kcal たんぱく質 6.0g
脂質 0.4g 炭水化物 61.3g
食物繊維 3.4g 食塩 1.0g
ティラミス風シャルロットケーキ
by   はなごはんibdさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 227kcal たんぱく質 12.1g
脂質 4.8g 炭水化物 33.7g
食物繊維 0.5g 食塩 0.2g
トマト缶とケチャップでつくるハヤシライス
by   はなごはんibdさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 509kcal たんぱく質 15.3g
脂質 4.3g 炭水化物 95.9g
食物繊維 6.0g 食塩 2.7g
さくらえびおにぎり
by   おにぎりやまさん (IBD)
clock 10分
エネルギー 235kcal たんぱく質 8.5g
脂質 3.9g 炭水化物 41.0g
食物繊維 1.5g 食塩 0.8g
喫茶店風グルテンフリーナポリタン
by   カルムさん (IBS)
clock 15分
エネルギー 505kcal たんぱく質 11.2g
脂質 14.7g 炭水化物 76.7g
食物繊維 6.7g 食塩 2.4g
いちご豆乳
by   華花金魚⭐︎お料理さん (IBS)
clock 30分以上
エネルギー 186kcal たんぱく質 5.0g
脂質 5.2g 炭水化物 28.7g
食物繊維 2.4g 食塩 0.2g
うめささみおにぎり
by   おにぎりやまさん (IBD)
clock 10分
エネルギー 258kcal たんぱく質 12.3g
脂質 5.3g 炭水化物 39.7g
食物繊維 1.8g 食塩 0.9g
ヘルシーガパオ
by   LISAさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 453kcal たんぱく質 24.5g
脂質 2.1g 炭水化物 84.7g
食物繊維 4.4g 食塩 1.9g
3色みそおにぎり
by   おにぎりやまさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 272kcal たんぱく質 16.7g
脂質 1.7g 炭水化物 45.0g
食物繊維 3.0g 食塩 0.9g
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