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冷凍食品活用(17)

by   Pentaさん

clock 10分
エネルギー 122kcal たんぱく質 15.7g
脂質 5.9g 炭水化物 3.9g
食物繊維 3.6g 食塩 0.9g

by   るんさん

clock 15分
エネルギー 530 kcal たんぱく質 15.7g
脂質 18.6g 炭水化物 69.1g
食物繊維 6.3g 食塩 2.4g

by   Pentaさん

clock 30分以上
エネルギー 118kcal たんぱく質 3.3g
脂質 0.1g 炭水化物 22.5g
食物繊維 2.5g 食塩 1.4g

by   あちゃもさん

clock 15分
エネルギー 295kcal たんぱく質 15.9g
脂質 6.7g 炭水化物 43.7g
食物繊維 2.5g 食塩 2.4g

by   スモモさん

clock 20分
エネルギー 272kcal たんぱく質 11.9g
脂質 3.5g 炭水化物 47.4g
食物繊維 3.0g 食塩 2.0g

by   腸が超弱い女さん

clock 15分
エネルギー 147kcal たんぱく質 16.4g
脂質 5.7g 炭水化物 5.1g
食物繊維 5.1g 食塩 0.6g

by   はゆこさん

clock 10分
エネルギー 535kcal たんぱく質 16.8g
脂質 9.5g 炭水化物 87.5g
食物繊維 3.8g 食塩 3.1g

by   Chikuhoさん

clock 30分
エネルギー 182kcal たんぱく質 13.9g
脂質 1.2g 炭水化物 28.3g
食物繊維 3.7g 食塩 3.0g

by   みくろんさん

clock 15分
エネルギー 334kcal たんぱく質 18.1g
脂質 7.5g 炭水化物 48.2g
食物繊維 5.5g 食塩 1.7g

by   めいさん

clock 20分
エネルギー 147kcal たんぱく質 5.6g
脂質 0.2g 炭水化物 26.0g
食物繊維 3.5g 食塩 2.1g

by   abqさん

clock 30分以上
エネルギー 321kcal たんぱく質 44.4g
脂質 1.9g 炭水化物 36.5g
食物繊維 3.0g 食塩 1.3g

by   りょうUCさん

clock 10分
エネルギー 322kcal たんぱく質 12.3g
脂質 10.6g 炭水化物 44.1g
食物繊維 3.0g 食塩 2.0g

by   Pentaさん

clock 10分
エネルギー 77kcal たんぱく質 10.2g
脂質 2.6g 炭水化物 6.0g
食物繊維 1.7g 食塩 0.3g

by   たのくっきんさん

clock 30分以上
エネルギー 407kcal たんぱく質 18.1g
脂質 5.2g 炭水化物 70.8g
食物繊維 4.1g 食塩 1.9g

by   蒼@くっきんぐさん

clock 20分
エネルギー 175kcal たんぱく質 22.4g
脂質 2.9g 炭水化物 17.8g
食物繊維 3.5g 食塩 0.6g

by   りょうUCさん

clock 15分
エネルギー 471kcal たんぱく質 24.6g
脂質 14.1g 炭水化物 65.9g
食物繊維 7.3g 食塩 4.1g

by   がーすけさん

clock 30分以上
エネルギー 449kcal たんぱく質 17.7g
脂質 8.4g 炭水化物 72.7g
食物繊維 6.8g 食塩 3.8g
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