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主食(83)

by   low.fodmap_nijiiroさん

clock 30分以上
エネルギー 224kcal たんぱく質 4.4g
脂質 5.3g 炭水化物 38.2g
食物繊維 1.7g 食塩 0.7g

by   ERIさん

clock 30分
エネルギー 715kcal たんぱく質 18.4g
脂質 41.1g 炭水化物 65.7g
食物繊維 3.6g 食塩 1.2g

by   松本大学藤岡研究室

clock 20分
エネルギー 471kcal たんぱく質 27.0g
脂質 8.6g 炭水化物 70.4g
食物繊維 3.3g 食塩 1.8g

by   はゆこさん

clock 20分
エネルギー 531kcal たんぱく質 17.7g
脂質 9.7g 炭水化物 88.7g
食物繊維 4.1g 食塩 4.3g

by   松本大学藤岡研究室

clock 20分
エネルギー 354kcal たんぱく質 15.0g
脂質 4.3g 炭水化物 63.2g
食物繊維 3.0g 食塩 4.2g

by   松本大学藤岡研究室

clock 30分以上
エネルギー 235kcal たんぱく質 6.8g
脂質 3.8g 炭水化物 46.0g
食物繊維 2.7g 食塩 0.5g

by   松本大学藤岡研究室

clock 30分以上
エネルギー 317kcal たんぱく質 8.8g
脂質 1.4g 炭水化物 66.5g
食物繊維 2.0g 食塩 1.5g

by   松本大学藤岡研究室

clock 30分以上
エネルギー 147kcal たんぱく質 6.9g
脂質 1.2g 炭水化物 25.7g
食物繊維 0.4g 食塩 0.7g

by   りんこさん

clock 15分
エネルギー 340 kcal たんぱく質 15.4g
脂質 15.5g 炭水化物 33.4g
食物繊維 1.5g 食塩 2.1g

by   chachaさん

clock 10分
エネルギー 604 kcal たんぱく質 10.4g
脂質 5.4g 炭水化物 123.1g
食物繊維 2.6g 食塩 1.6g

by   うたさん

clock 5分以内
エネルギー 184kcal たんぱく質 3.6g
脂質 0.4g 炭水化物 38.1g
食物繊維 3.9g 食塩 1.2g

by   せつさん

clock 10分
エネルギー 308kcal たんぱく質 8.1g
脂質 15.5g 炭水化物 30.4g
食物繊維 4.4g 食塩 1.9g

by   R 潰瘍性大腸炎さん

clock 10分
エネルギー 568kcal たんぱく質 38.5g
脂質 18.3g 炭水化物 53.5g
食物繊維 2.9g 食塩 3.7g

by   __miiikun__さん

clock 10分
エネルギー 238kcal たんぱく質 7.9g
脂質 0.9g 炭水化物 47.6g
食物繊維 3.8g 食塩 4.3g

by   ケイトさん

clock 15分
エネルギー 288 kcal たんぱく質 11.5g
脂質 11.0g 炭水化物 34.3g
食物繊維 2.8g 食塩 2.3g

by   るーちゃんさん

clock 5分以内
エネルギー 323 kcal たんぱく質 14.6g
脂質 3.4g 炭水化物 55.5g
食物繊維 2.3g 食塩 1.5g

by   みっこむっこさん

clock 15分
エネルギー 543kcal たんぱく質 16.6g
脂質 22.7g 炭水化物 62.5g
食物繊維 5.4g 食塩 2.3g

by   珈琲豆さん

clock 20分
エネルギー 303kcal たんぱく質 10.7g
脂質 14.5g 炭水化物 29.5g
食物繊維 1.2g 食塩 0.9g

by   こさママさん

clock 20分
エネルギー 89 kcal たんぱく質 1.3g
脂質 0.2g 炭水化物 20.6g
食物繊維 0.2g 食塩 1.5g

by   るーちゃんさん

clock 20分
エネルギー 281 kcal たんぱく質 19.4g
脂質 1.9g 炭水化物 43.1g
食物繊維 2.9g 食塩 2.1g
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