グッテレシピ

鯖味噌缶白菜豆腐炒め
by   ヤミハラスさん (IBD)
clock 10分
エネルギー 164kcal たんぱく質 11.9g
脂質 9.3g 炭水化物 7.2g
食物繊維 1.8g 食塩 0.5g
鶏むね肉のジェノベーゼ乗せ
by   みっこむっこさん (IBS)
clock 15分
エネルギー 515 kcal たんぱく質 19.0g
脂質 33.1g 炭水化物 27.8g
食物繊維 1.0g 食塩 2.8g
トマトリゾット
by   るんさん (IBS)
clock 15分
エネルギー 530 kcal たんぱく質 15.7g
脂質 18.6g 炭水化物 69.1g
食物繊維 6.3g 食塩 2.4g
豆乳みぞれみそ汁
by   きくこ@UCさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 102kcal たんぱく質 5.4g
脂質 2.0g 炭水化物 13.3g
食物繊維 3.9g 食塩 2.5g
フライパンとめんつゆで簡単!肉じゃが
by   Pentaさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 246kcal たんぱく質 12.7g
脂質 3.6g 炭水化物 20.4g
食物繊維 3.2g 食塩 1.1g
うに豆腐のパスタ
by   pinky_mieさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 531kcal たんぱく質 16.3g
脂質 16.4g 炭水化物 73.0g
食物繊維 9.7g 食塩 2.0g
春菊と白菜のキッシュ
by   低フォドマップ食とIBSさん (IBS)
clock 30分以上
エネルギー 726kcal たんぱく質 18.2g
脂質 42.7g 炭水化物 66.6g
食物繊維 1.6g 食塩 1.0g
鶏肉と大豆とズッキーニのトマト煮
by   lizaycleさん (IBS)
clock 30分以上
エネルギー 352kcal たんぱく質 24.7g
脂質 17.1g 炭水化物 21.8g
食物繊維 5.2g 食塩 1.9g
オイコスのケーキ
by   けんけんぱさん (IBD)
clock 20分
エネルギー 252kcal たんぱく質 17.5g
脂質 1.8g 炭水化物 38.5g
食物繊維 2.7g 食塩 0.7g
低脂質スイートポテト
by   まるこさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 46kcal たんぱく質 0.7g
脂質 0.6g 炭水化物 8.9g
食物繊維 0.6g 食塩 0g
春菊と人参の白和え
by   るうとさん (IBD)
clock 10分
エネルギー 50kcal たんぱく質 3.3g
脂質 2.4g 炭水化物 2.8g
食物繊維 1.8g 食塩 0.5g
低フォドマリネ
by   misa🟣さん (IBS)
clock 20分
エネルギー 349kcal たんぱく質 14.6g
脂質 22.7g 炭水化物 18.6g
食物繊維 3.0g 食塩 1.0g
オリーブおにぎり
by   るんさん (IBS)
clock 15分
エネルギー 161kcal たんぱく質 3.6g
脂質 2.7g 炭水化物 29.2g
食物繊維 0.3g 食塩 0.8g
ツナ入り低脂質マッシュポテト
by   リノさん (IBD)
エネルギー 60kcal たんぱく質 3.1g
脂質 0.1g 炭水化物 8.3g
食物繊維 6g 食塩 0.1g
人参ハチミツマリネ
by   きくこ@UCさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 79kcal たんぱく質 0.5g
脂質 3.3g 炭水化物 10.7g
食物繊維 1.5g 食塩 0.9g
竹輪親子丼
by   ヤミハラスさん (IBD)
clock 10分
エネルギー 529kcal たんぱく質 28.0g
脂質 12.1g 炭水化物 73.8g
食物繊維 3.0g 食塩 3.1g
米粉とアーモンドのパウンドケーキ
by   珈琲豆さん (IBS)
clock 30分以上
エネルギー 163kcal たんぱく質 2.7g
脂質 9.8g 炭水化物 15.9g
食物繊維 0.4g 食塩 0.1g
ホットバナナスムージー 
by   happy kumakumaさん (IBS)
clock 5分以内
エネルギー 181kcal たんぱく質 2.7g
脂質 2.1g 炭水化物 35.3g
食物繊維 3.6g 食塩 0.2g
やわらかい!里芋の煮物
by   Pentaさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 118kcal たんぱく質 3.3g
脂質 0.1g 炭水化物 22.5g
食物繊維 2.5g 食塩 1.4g
レモンサラダチキン
by   makigonsさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 90kcal たんぱく質 14.6g
脂質 1.3g 炭水化物 4.8g
食物繊維 0.3g 食塩 0.7g
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