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主菜(226)

by   MISAKI | クローン病レシピ勉強中

clock 20分
エネルギー 146 kcal たんぱく質 15.5g
脂質 1.2g 炭水化物 14.3g
食物繊維 0.7g 食塩 2.7g

by   MISAKI | クローン病レシピ勉強中さん

clock 20分
エネルギー 158 kcal たんぱく質 15.0g
脂質 1.3g 炭水化物 19.8g
食物繊維 1.8g 食塩 1.0g

by   OK☺︎︎︎︎COさん

clock 20分
エネルギー 157 kcal たんぱく質 15.9g
脂質 1.4g 炭水化物 19.3g
食物繊維 0.7g 食塩 0.6g

by   クローンちゃんさん

clock 10分
エネルギー 520 kcal たんぱく質 26.7g
脂質 11.4g 炭水化物 74.7g
食物繊維 3.0g 食塩 2.9g

by   あるちゃん@IBDさん

clock 10分
エネルギー 59 kcal たんぱく質 8.0g
脂質 0.2g 炭水化物 4.9g
食物繊維 1.0g 食塩 0.9g

by   OK☺︎︎︎︎COさん

clock 20分
エネルギー 274 kcal たんぱく質 28.5g
脂質 4.2g 炭水化物 27.8g
食物繊維 2.5g 食塩 0g

by   クローンちゃんさん

clock 10分
エネルギー 365 kcal たんぱく質 11.7g
脂質 5.5g 炭水化物 63.8g
食物繊維 3.5g 食塩 4.2g

by   無い知識絞って考えたレシピ さん

clock 5分以内
エネルギー 88kcal たんぱく質 8.7g
脂質 4.1g 炭水化物 2.6g
食物繊維 2.7g 食塩 1.1g

by   はなはなさん

clock 30分以上
エネルギー 221kcal たんぱく質 15.6g
脂質 2.6g 炭水化物 25.0g
食物繊維 15.1g 食塩 2.4g

by   かずらさん

clock 10分
エネルギー 370kcal たんぱく質 20.7g
脂質 23.9g 炭水化物 15.0g
食物繊維 2.5g 食塩 2.5g

by   lizaycleさん

clock 30分以上
エネルギー 461kcal たんぱく質 22.2g
脂質 28.9g 炭水化物 24.6g
食物繊維 1.5g 食塩 2.3g

by   カリコリさん

clock 15分
エネルギー 248kcal たんぱく質 17.2g
脂質 6.4g 炭水化物 24.4g
食物繊維 5.2g 食塩 4.3g

by   トクツーさん

clock 5分以内
エネルギー 80kcal たんぱく質 6.4g
脂質 5.1g 炭水化物 2.1g
食物繊維 0g 食塩 0.5g

by   無い知識絞って考えたレシピ さん

clock 20分
エネルギー 240kcal たんぱく質 18.1g
脂質 7.1g 炭水化物 23.7g
食物繊維 3.3g 食塩 1.5g

by   SAMURAI PAPAさん

clock 20分
エネルギー 164kcal たんぱく質 19.4g
脂質 4.5g 炭水化物 9.5g
食物繊維 0.3g 食塩 1.5g

by   lizaycleさん

clock 30分以上
エネルギー 131kcal たんぱく質 4.6g
脂質 5.5g 炭水化物 12.6g
食物繊維 3.7g 食塩 2.1g

by   トクツーさん

clock 5分以内
エネルギー 253kcal たんぱく質 24.2g
脂質 13.3g 炭水化物 8.3g
食物繊維 1.8g 食塩 2.7g

by   コタロー@UCさん

clock 15分
エネルギー 178kcal たんぱく質 17.6g
脂質 4.4g 炭水化物 12.0g
食物繊維 1.8g 食塩 2.8g

by   コタロー@UCさん

clock 15分
エネルギー 233kcal たんぱく質 22.1g
脂質 5.9g 炭水化物 19.2g
食物繊維 1.7g 食塩 1.9g

by   春さん

clock 30分以上
エネルギー 345kcal たんぱく質 16.7g
脂質 16.0g 炭水化物 25.5g
食物繊維 14.1g 食塩 5.1g
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