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一工夫で低FODMAP
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米粉の紅茶パウンドケーキ
by happy kumakumaさん
(IBS)
30分以上
エネルギー
197kcal
たんぱく質
3.3g
脂質
10.0g
炭水化物
23.5g
食物繊維
0.4g
食塩
0.2g
低フォド米粉アーモンドケーキ
by ケイトさん
(IBS)
30分以上
エネルギー
223kcal
たんぱく質
2.0g
脂質
13.7g
炭水化物
21.1g
食物繊維
1.0g
食塩
0.1g
米粉チヂミの餃子風味
by このぴさん
(IBS)
15分
エネルギー
420kcal
たんぱく質
15.5g
脂質
18.8g
炭水化物
45.8g
食物繊維
1.6g
食塩
1.9g
低FODMAP食の焼き肉のたれ
by はゆこさん
(IBS)
5分以内
エネルギー
149kcal
たんぱく質
3.4g
脂質
6.5g
炭水化物
16.6g
食物繊維
0.7g
食塩
5.8g
なんきんとにんじんのリボンサラダ
by 春さん
(IBS)
15分
エネルギー
204kcal
たんぱく質
3.7g
脂質
8.1g
炭水化物
26.1g
食物繊維
6.7g
食塩
0.1g
牛肉の具沢山プルコギ
by サラさん
(IBS)
30分以上
エネルギー
321kcal
たんぱく質
23.2g
脂質
20.6g
炭水化物
14.9g
食物繊維
4.1g
食塩
2.1g
えごま油の和風ドレッシングサラダ
by サラさん
(IBS)
10分
エネルギー
65kcal
たんぱく質
1.9g
脂質
4.0g
炭水化物
4.1g
食物繊維
2.2g
食塩
0.8g
レンジで出来るレンコンのドライカレー
by はゆこさん
(IBS)
20分
エネルギー
460kcal
たんぱく質
12.6g
脂質
6.2g
炭水化物
83.1g
食物繊維
5.9g
食塩
0.8g
米粉のシフォンケーキ
by ねこ山さん
(IBS)
30分以上
エネルギー
158kcal
たんぱく質
5.3g
脂質
7.4g
炭水化物
18.9g
食物繊維
0.1g
食塩
0.1g
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