グッテレシピ

体調

種類

栄養

  • 食物繊維
  • 脂質
  • タンパク質
  • 塩分
  • エネルギー

食事療法

クリア
検索

体調

種類

栄養

  • 食物繊維
  • 脂質
  • タンパク質
  • 塩分
  • エネルギー

食事療法

牛肉の具沢山プルコギ
by   サラさん (IBS)
clock 30分以上
便秘気味 一工夫で低FODMAP
エネルギー 321kcal たんぱく質 23.2g
脂質 20.6g 炭水化物 14.9g
食物繊維 4.1g 食塩 2.1g
えごま油の和風ドレッシングサラダ
by   サラさん (IBS)
clock 10分
低FODMAP 便秘気味
エネルギー 65kcal たんぱく質 1.9g
脂質 4.0g 炭水化物 4.1g
食物繊維 2.2g 食塩 0.8g
レンジで出来るレンコンのドライカレー　
by   はゆこさん (IBS)
clock 20分
便秘気味 一工夫で低FODMAP
エネルギー 460kcal たんぱく質 12.6g
脂質 6.2g 炭水化物 83.1g
食物繊維 5.9g 食塩 0.8g
米粉のシフォンケーキ　
by   ねこ山さん (IBS)
clock 30分以上
便秘気味 一工夫で低FODMAP
エネルギー 158kcal たんぱく質 5.3g
脂質 7.4g 炭水化物 18.9g
食物繊維 0.1g 食塩 0.1g
PAGE TOP