[9ページ目] レシピ／検索結果 | グッテレシピ

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低FODMAP食　ホワイトシチュー
by   はゆこさん (IBS)
clock 30分以上
下痢気味 低FODMAP 便秘気味 ガス多め
エネルギー 265 kcal たんぱく質 13.5g
脂質 15.1g 炭水化物 14.9g
食物繊維 7.4g 食塩 2.0g
なすのポタージュ
by   このぴさん (IBS)
clock 20分
下痢気味 低FODMAP
エネルギー 109 kcal たんぱく質 2.2g
脂質 8.6g 炭水化物 5.1g
食物繊維 1.3g 食塩 1.4g
ひじきおから
by   うたさん (IBD)
clock 20分
IBD調子が良い時
エネルギー 207 kcal たんぱく質 17.8g
脂質 7.4g 炭水化物 11.9g
食物繊維 6.8g 食塩 3.4g
肉豆腐
by   ayumiさん (IBD)
clock 15分
一工夫で低FODMAP IBDちょっと調子が悪い時 貧血 IBD調子が良い時
エネルギー 208 kcal たんぱく質 20.7g
脂質 8.3g 炭水化物 9.3g
食物繊維 2.1g 食塩 3.5g
モロヘイヤとささみのスープ
by   caposunnさん (IBD)
clock 10分
IBD調子が良い時
エネルギー 73 kcal たんぱく質 12.4g
脂質 0.4g 炭水化物 2.9g
食物繊維 1.5g 食塩 2.3g
タコとモッツァレラチーズのトマト和え
by   miyuさん (IBS)
clock 15分
一工夫で低FODMAP ガス多め
エネルギー 418 kcal たんぱく質 17.1g
脂質 33.1g 炭水化物 10.8g
食物繊維 4.3g 食塩 0.6g
和風フォー
by   りんこさん (IBS)
clock 15分
低FODMAP ガス多め
エネルギー 340 kcal たんぱく質 15.4g
脂質 15.5g 炭水化物 33.4g
食物繊維 1.5g 食塩 2.1g
ツナと春雨と野菜のレンジ蒸し
by   kana＊さん (IBD)
clock 20分
低FODMAP IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時
エネルギー 88 kcal たんぱく質 4.2g
脂質 0.6g 炭水化物 14.0g
食物繊維 1.8g 食塩 1.1g
鯖の生姜焼き
by   りおさん (IBD)
clock 30分以上
一工夫で低FODMAP IBD調子が良い時
エネルギー 313 kcal たんぱく質 22.9g
脂質 17.2g 炭水化物 13.3g
食物繊維 0.6g 食塩 1.9g
韓国風おにぎり
by   chachaさん
clock 10分
エネルギー 604 kcal たんぱく質 10.4g
脂質 5.4g 炭水化物 123.1g
食物繊維 2.6g 食塩 1.6g
モウカザメと夏野菜のあんかけ
by   87（ヤナ）さん (IBS)
clock 20分
低FODMAP ガス多め
エネルギー 230 kcal たんぱく質 24.3g
脂質 11.7g 炭水化物 4.8g
食物繊維 2.4g 食塩 0.3g
きゅうりと長芋の和え物
by   ねこ山さん (IBS)
clock 10分
便秘気味 一工夫で低FODMAP
エネルギー 25 kcal たんぱく質 0.8g
脂質 0.0g 炭水化物 5.0g
食物繊維 0.6g 食塩 0.9g
レンチン茄子の甘辛中華和え
by   JuJuさん (IBD)
clock 10分
IBD調子が悪い時 IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時
エネルギー 123 kcal たんぱく質 0.8g
脂質 1.5g 炭水化物 2.6g
食物繊維 1.3g 食塩 0.5g
人参スープ
by   kana*さん (IBD)
clock 30分以上
狭窄 IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時
エネルギー 53 kcal たんぱく質 2.8g
脂質 1.3g 炭水化物 6.6g
食物繊維 1.5g 食塩 0.8g
レタスとはんぺんのスープ
by   karieさん (IBD)
clock 5分以内
IBDちょっと調子が悪い時
エネルギー 62 kcal たんぱく質 5.7g
脂質 0.5g 炭水化物 8.3g
食物繊維 0.9g 食塩 2.2g
キャベツとそぼろの卵焼き
by   かずらさん (IBS)
clock 10分
下痢気味 便秘気味 一工夫で低FODMAP ガス多め
エネルギー 211 kcal たんぱく質 10.9g
脂質 15.2g 炭水化物 7.4g
食物繊維 0.8g 食塩 1.2g
ほうれん草と卵のオイマヨ炒め
by   yuuki.sさん (IBS)
clock 10分
下痢気味 低FODMAP
エネルギー 131 kcal たんぱく質 8.4g
脂質 8.9g 炭水化物 3.3g
食物繊維 1.3g 食塩 0.8g
舞茸ほうれん草の白出汁粥
by   うたさん (IBD)
clock 5分以内
IBD調子が悪い時 一工夫で低FODMAP IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時
エネルギー 184kcal たんぱく質 3.6g
脂質 0.4g 炭水化物 38.1g
食物繊維 3.9g 食塩 1.2g
ひらひらじゃがいもと豚肉の梅昆布煮
by   ciciinoさん (IBD)
clock 15分
IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時
エネルギー 234kcal たんぱく質 14.5g
脂質 3.9g 炭水化物 19.6g
食物繊維 12.9g 食塩 2.3g
豆腐ハンバーグ
by   R潰瘍性大腸炎さん (IBD)
clock 30分以上
一工夫で低FODMAP 貧血 IBD調子が良い時
エネルギー 298kcal たんぱく質 11.9g
脂質 17.4g 炭水化物 19.4g
食物繊維 2.0g 食塩 3.0g
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