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低FODMAP食(2)

by   Uさん

clock 20分
エネルギー 138kcal たんぱく質 12.3g
脂質 7.9g 炭水化物 4.1g
食物繊維 0.6g 食塩 0g

by   松本大学藤岡研究室

clock 20分
エネルギー 112kcal たんぱく質 9.3g
脂質 4.4g 炭水化物 7.6g
食物繊維 0g 食塩 0.5g

by   misa🟣さん

clock 10分
エネルギー 220kcal たんぱく質 11.0g
脂質 16.2g 炭水化物 6.4g
食物繊維 1.8g 食塩 1.3g

by   松本大学藤岡研究室

clock 30分以上
エネルギー 88kcal たんぱく質 12.4g
脂質 1.1g 炭水化物 6.7g
食物繊維 0.3g 食塩 0.6g

by   うさぎ🦅🥊息子がクローン病寛解中さん

clock 15分
エネルギー 64kcal たんぱく質 49.8g
脂質 2.8g 炭水化物 3.9g
食物繊維 1.8g 食塩 0.4g

by   Uさん

clock 20分
エネルギー 105kcal たんぱく質 7.2g
脂質 2.5g 炭水化物 9.2g
食物繊維 2.8g 食塩 0.6g

by   松本大学藤岡研究室

clock 20分
エネルギー 79kcal たんぱく質 6.9g
脂質 1.1g 炭水化物 10.2g
食物繊維 0.6g 食塩 0.9g

by   ERIさん

clock 30分以上
エネルギー 245kcal たんぱく質 3.6g
脂質 15.6g 炭水化物 22.9g
食物繊維 0g 食塩 0.1g

by   松本大学藤岡研究室

clock 30分以上
エネルギー 69kcal たんぱく質 7.8g
脂質 0.6g 炭水化物 10.2g
食物繊維 1.6g 食塩 0.6g

by   low.fodmap_nijiiroさん

clock 30分以上
エネルギー 224kcal たんぱく質 4.4g
脂質 5.3g 炭水化物 38.2g
食物繊維 1.7g 食塩 0.7g

by   松本大学藤岡研究室

clock 30分以上
エネルギー 63kcal たんぱく質 1.7g
脂質 0.6g 炭水化物 14.2g
食物繊維 1.4g 食塩 0.3g

by   ERIさん

clock 30分
エネルギー 715kcal たんぱく質 18.4g
脂質 41.1g 炭水化物 65.7g
食物繊維 3.6g 食塩 1.2g

by   松本大学藤岡研究室

clock 30分以上
エネルギー 81kcal たんぱく質 7.5g
脂質 0.2g 炭水化物 11.7g
食物繊維 0.7g 食塩 0.5g

by   あゆさん

clock 20分
エネルギー 89kcal たんぱく質 6.9g
脂質 0.3g 炭水化物 13.0g
食物繊維 1.5g 食塩 1.4g

by   珈琲豆さん

clock 15分
エネルギー 138kcal たんぱく質 4.7g
脂質 10.8g 炭水化物 4.8g
食物繊維 1.0g 食塩 0.3g

by   low.fodmap_nijiiroさん

clock 30分以上
エネルギー 221kcal たんぱく質 8.8g
脂質 16.2g 炭水化物 8.8g
食物繊維 1.8g 食塩 0.4g

by   松本大学藤岡研究室

clock 20分
エネルギー 238kcal たんぱく質 10.3g
脂質 5.8g 炭水化物 35.7g
食物繊維 1.6g 食塩 1.4g

by   はゆこさん

clock 20分
エネルギー 531kcal たんぱく質 17.7g
脂質 9.7g 炭水化物 88.7g
食物繊維 4.1g 食塩 4.3g

by   松本大学藤岡研究室

clock 20分
エネルギー 354kcal たんぱく質 15.0g
脂質 4.3g 炭水化物 63.2g
食物繊維 3.0g 食塩 4.2g

by   ほっぺ@UCさん

clock 10分
エネルギー 69kcal たんぱく質 2.3g
脂質 2.0g 炭水化物 9.0g
食物繊維 1.7g 食塩 1.7g
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