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お弁当・作りおき(20)

by   Pentaさん

clock 15分
エネルギー 91kcal たんぱく質 6.4g
脂質 3.4g 炭水化物 8.1g
食物繊維 2.0g 食塩 1.4g

by   Pentaさん

clock 30分以上
エネルギー 266kcal たんぱく質 18.7g
脂質 3.9g 炭水化物 29.7g
食物繊維 2.9g 食塩 5.4g

by   たのくっきんさん

clock 10分
エネルギー 27kcal たんぱく質 1.6g
脂質 0.1g 炭水化物 4.3g
食物繊維 1.4g 食塩 1.8g

by   がーすけさん

clock 15分
エネルギー 101kcal たんぱく質 0.8g
脂質 4.6g 炭水化物 14.3g
食物繊維 1.1g 食塩 1.4g

by   ユカ@潰瘍性大腸炎UCもちさん

clock 10分
エネルギー 132kcal たんぱく質 9.6g
脂質 4.2g 炭水化物 14.7g
食物繊維 1.8g 食塩 0.8g

by   いか@クローン病さん

clock 5分以内
エネルギー 23kcal たんぱく質 2.0g
脂質 0.8g 炭水化物 2.2g
食物繊維 1.1g 食塩 0.3g

by   吉野こまちさん

clock 15分
エネルギー 128kcal たんぱく質 6.8g
脂質 5.2g 炭水化物 15.0g
食物繊維 1.3g 食塩 0.8g

by   めいさん

clock 30分以上
エネルギー 185kcal たんぱく質 32.2g
脂質 3.4g 炭水化物 12.6g
食物繊維 0.8g 食塩 2.3g

by   めいさん

clock 15分
エネルギー 20kcal たんぱく質 1.4g
脂質 0.1g 炭水化物 3.0g
食物繊維 1.9g 食塩 0.2g

by   toeさん

clock 20分
エネルギー 144kcal たんぱく質 18.2g
脂質 5.9g 炭水化物 8.1g
食物繊維 0.2g 食塩 2.7g

by   toeさん

clock 15分
エネルギー 199kcal たんぱく質 28.6g
脂質 5.7g 炭水化物 12.3g
食物繊維 2.3g 食塩 0.1g

by   toeさん

clock 15分
エネルギー 424kcal たんぱく質 49.5g
脂質 16.3g 炭水化物 26.4g
食物繊維 4.8g 食塩 7.2g

by   Pentaさん

clock 30分以上
エネルギー 108kcal たんぱく質 17.8g
脂質 2.0g 炭水化物 8.1g
食物繊維 0g 食塩 0.8g

by   Pentaさん

clock 30分以上
エネルギー 284kcal たんぱく質 40.8g
脂質 8.9g 炭水化物 17.3g
食物繊維 1.4g 食塩 2.0g

by   Pentaさん

clock 15分
エネルギー 28kcal たんぱく質 1.0g
脂質 1.0g 炭水化物 3.8g
食物繊維 0.7g 食塩 1.3g

by   Pentaさん

clock 30分以上
エネルギー 171kcal たんぱく質 20.4g
脂質 2.8g 炭水化物 18.7g
食物繊維 1.6g 食塩 0.7g

by   なちさん

clock 30分以上
エネルギー 39kcal たんぱく質 5.4g
脂質 1.2g 炭水化物 2.7g
食物繊維 0.1g 食塩 0.2g

by   リノさん

clock 10分
エネルギー 189kcal たんぱく質 21.2g
脂質 10.4g 炭水化物 6.7g
食物繊維 0.9g 食塩 1.9g

by   リノさん

clock 5分以内
エネルギー 358kcal たんぱく質 13.3g
脂質 7.1g 炭水化物 59.8g
食物繊維 2.5g 食塩 3.4g

by   はるさん

clock 15分
エネルギー 271kcal たんぱく質 10.9g
脂質 5.5g 炭水化物 45.2g
食物繊維 0.4g 食塩 2.1g
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