[11ページ目] レシピ/検索結果 | グッテレシピ

グッテレシピ

和風ポテサラ
by   めいさん
clock 20分
エネルギー 180kcal たんぱく質 9.7g
脂質 5.5g 炭水化物 18.2g
食物繊維 14.2g 食塩 1.5g
手羽元のグリル
by   患者1さん
clock 30分以上
エネルギー 184kcal たんぱく質 18.7g
脂質 4.6g 炭水化物 17.6g
食物繊維 0g 食塩 2.1g
低脂質卵サンド
by   吉野こまちさん
clock 15分
エネルギー 128kcal たんぱく質 6.8g
脂質 5.2g 炭水化物 15.0g
食物繊維 1.3g 食塩 0.8g
蒸しなすのお浸し
by   めいさん
clock 15分
エネルギー 20kcal たんぱく質 1.4g
脂質 0.1g 炭水化物 3.0g
食物繊維 1.9g 食塩 0.2g
餃子の皮のピザ
by   吉野こまちさん
clock 15分
エネルギー 322kcal たんぱく質 19.4g
脂質 15.2g 炭水化物 29.8g
食物繊維 1.6g 食塩 3.5g
焼き厚揚げのニラ肉味噌のっけ
by   マイメロママさん
clock 15分
エネルギー 263kcal たんぱく質 20.2g
脂質 20.1g 炭水化物 3.3g
食物繊維 1.1g 食塩 0.6g
蓮根の挟み焼き
by   優花さん
clock 15分
エネルギー 272kcal たんぱく質 13.5g
脂質 10.1g 炭水化物 32.8g
食物繊維 2.3g 食塩 1.5g
鶏南蛮
by   優花さん
clock 20分
エネルギー 434kcal たんぱく質 40.4g
脂質 24.9g 炭水化物 21.8g
食物繊維 0.6g 食塩 2.0g
和風豆腐ハンバーグ
by   やす@UCさん
clock 30分以上
エネルギー 268kcal たんぱく質 39.7g
脂質 8.5g 炭水化物 14.8g
食物繊維 3.7g 食塩 0.6g
春雨サラダ
by   がーすけさん
clock 30分以上
エネルギー 108kcal たんぱく質 5.9g
脂質 4.4g 炭水化物 11.7g
食物繊維 0.6g 食塩 1.3g
鶏団子のポトフ
by   はるさん
clock 30分以上
エネルギー 256kcal たんぱく質 17.1g
脂質 9.7g 炭水化物 23.6g
食物繊維 12.7g 食塩 1.9g
鱈のちゃんちゃん焼き
by   toeさん
clock 15分
エネルギー 112kcal たんぱく質 20.6g
脂質 1.0g 炭水化物 8.3g
食物繊維 2.5g 食塩 2.3g
鮭の甘酢焼き
by   toeさん
clock 20分
エネルギー 176kcal たんぱく質 18.0g
脂質 6.1g 炭水化物 15.8g
食物繊維 0g 食塩 0.7g
イカと大根の甘辛煮
by   toeさん
clock 30分以上
エネルギー 125kcal たんぱく質 10.4g
脂質 0.5g 炭水化物 20.4g
食物繊維 2.6g 食塩 5.8g
豆腐そぼろ親子丼
by   なちさん
clock 10分
エネルギー 272kcal たんぱく質 32.1g
脂質 11.7g 炭水化物 13.7g
食物繊維 0.8g 食塩 3.6g
中華風しっとりハム
by   Pentaさん
clock 30分以上
エネルギー 108kcal たんぱく質 17.8g
脂質 2.0g 炭水化物 8.1g
食物繊維 0g 食塩 0.8g
鶏胸肉の味噌ハンバーグ
by   Pentaさん
clock 30分以上
エネルギー 284kcal たんぱく質 40.8g
脂質 8.9g 炭水化物 17.3g
食物繊維 1.4g 食塩 2.0g
鶏団子と大根のすっぱい煮
by   Pentaさん
clock 30分以上
エネルギー 171kcal たんぱく質 20.4g
脂質 2.8g 炭水化物 18.7g
食物繊維 1.6g 食塩 0.7g
竹輪とじゃがいものチヂミ
by   みくろんさん
clock 20分
エネルギー 186kcal たんぱく質 13.6g
脂質 6.3g 炭水化物 16.7g
食物繊維 7.8g 食塩 1.6g
鶏ひき肉のチャプチェ風
by   みくろんさん
clock 20分
エネルギー 318kcal たんぱく質 27.5g
脂質 6.2g 炭水化物 38.0g
食物繊維 4.4g 食塩 2.1g
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