グッテレシピ

かぼちゃのコロッケ
by   吉野こまちさん
clock 15分
エネルギー 180kcal たんぱく質 4.6g
脂質 0.8g 炭水化物 35.8g
食物繊維 5.2g 食塩 1.5g
じゃがいものガレット
by   マイメロママさん
clock 20分
エネルギー 119kcal たんぱく質 2.8g
脂質 3.6g 炭水化物 12.8g
食物繊維 13.4g 食塩 0.0g
ささみのカレー粉焼き
by   toeさん
clock 15分
エネルギー 199kcal たんぱく質 28.6g
脂質 5.7g 炭水化物 12.3g
食物繊維 2.3g 食塩 0.1g
大学いも
by   y@さん
clock 20分
エネルギー 76kcal たんぱく質 0.3g
脂質 1.3g 炭水化物 15.0g
食物繊維 0.7g 食塩 0.1g
意外な組み合わせ?かぼちゃと高野豆腐のみそ汁
by   リノさん
clock 10分
エネルギー 79kcal たんぱく質 5.8g
脂質 3.3g 炭水化物 6.5g
食物繊維 1.5g 食塩 1.9g
簡単!揚げずにポテト
by   リノさん
clock 10分
エネルギー 30kcal たんぱく質 0.9g
脂質 0.1g 炭水化物 4.3g
食物繊維 4.5g 食塩 0.1g
そば粉のガレット
by   マイメロママさん
clock 15分
エネルギー 124kcal たんぱく質 5.6g
脂質 2.6g 炭水化物 19.7g
食物繊維 1.3g 食塩 0.1g
カジキマグロの味噌漬け焼き
by   はるさん
clock 30分
エネルギー 222kcal たんぱく質 21.6g
脂質 8.7g 炭水化物 17.2g
食物繊維 0.9g 食塩 2.8g
ぶり丼
by   bbaさん
clock 15分
エネルギー 524kcal たんぱく質 22.8g
脂質 18.3g 炭水化物 74.3g
食物繊維 0.5g 食塩 1.4g
米粉のノンオイルカステラ
by   はるさん
clock 30分以上
エネルギー 110kcal たんぱく質 4.5g
脂質 3.4g 炭水化物 14.8g
食物繊維 0.1g 食塩 0.1g
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