お弁当・作りおき

和風
梨の漬物
2023-02-26

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鶏肉
鶏手羽元とじゃがいものポン酢蒸し
2023-02-23

クローン病患者さんが考案されたノンオイルレシピ。蒸すことで油を使わずヘルシーに☆お好みの野菜とともに味付けも簡単に(^^)

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鶏肉
胸肉で鶏ハム
2023-02-23

クローン病患者さんが考案された鶏ハムレシピ。漬け込み放置するだけなのに、しっとり柔らかになります。冷凍保存でき、アレンジも楽しめちゃう一品です。

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野菜
ブロッコリーの茎を使ったジェノベーゼパスタ
2023-02-09

潰瘍性大腸炎患者さんが考案された「ブロッコリーの茎を使ったジェノベーゼパスタ」のレシピ。ブロッコリーの茎をパスタの代わりにしたレンジでチンするだけの簡単アイディアレシピです☆

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鶏肉
鳥松風
2022-12-20

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鶏肉
鶏肉とズッキーニの炒め物
2022-12-12

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野菜
チンゲン菜ののり浸し
2022-12-09

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野菜
ピーマンの麺つゆつけ
2022-11-29

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野菜
なす味噌
2022-10-25

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野菜
鶏と野菜の煮物
2022-10-24

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ドレッシング
エビチリ風のたれ
2022-10-18

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主菜
魚ハンバーグ
2022-10-18

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野菜
アスパラののりたま和え
2022-10-18

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主食
低脂質卵サンド
2022-10-09

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鶏肉
タンドリーチキン
2022-10-07

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野菜
蒸しなすのお浸し
2022-10-07

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主菜
豚肉の塩麹生姜焼き
2022-10-05

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鶏肉
ささみのカレー粉焼き
2022-10-05

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主菜
オクラの豚肉巻き塩麴煮
2022-10-05

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鶏肉
中華風しっとりハム
2022-09-30

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鶏肉
鶏胸肉の味噌ハンバーグ
2022-09-30

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鶏肉
鶏団子と大根のすっぱい煮
2022-09-29

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鶏肉
揚げないチキンナゲット
2022-09-29

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主菜
手も汚れず簡単！まぐろ豆腐ハンバーグ
2022-09-29

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主食
ノンオイルDEオムライス
2022-09-10

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鶏肉
米粉マカロニ鶏そぼろのケチャップ炒め
2022-08-09

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